痛经的时候怎么缓解

痛经主要是指女性在经期以及月经期前后出现腰部疼痛、小腹部坠痛以及伴有恶心呕吐，浑身发冷等不适的症状，对于生活学习工作带来较大的影响，除了对症治疗之外，日常要加强自我的调理和保护，进一步改善体质，增强身体的抵抗力减轻缓解痛经的危害。

痛经的时候怎么缓解：

第一是适当的按摩。

女性在发生痛经时，可以将两手搓热然后放在腹部疼痛的地方轻轻的揉搓，切记不要用力过度否则会加重疼痛的症状。

第二是适当的热敷。

女性可以加热水袋以及热毛巾或者是暖宝、粗盐袋等放在疼痛的部位，可以有效的缓解痛经的症状，并且在同时也可以喝温热的开水，也有缓解痛经的作用。

第三是饮用红糖水。

红糖水对于痛经有明显的缓解作用，红糖要适量不要太多，用热水冲泡开后趁热喝下，千万不要等凉了再喝，并且红糖还能够起到有效的补血作用。

第四是服用药物。

如果通过热敷以及生活饮食的调整没有起到明显作用，并且痛经的症状持续加重，需要在医生的指导下服用止痛药物。

第五是进行中药调理。

可以服用中草药或者是痛经脐贴来进一步缓解痛经的症状，但是需要在医生的指导下进行使用，痛经脐贴一般贴于肚脐处，会有明显的缓解、消除疼痛作用，需要注意保暖防止受凉。

总结：

以上是痛经时的缓解方法和治疗方法，女性在日常多吃一些高钙的食物以及巧克力、糖果等甜食也有一定的缓解作用，并且避免劳累放松心情，注意保暖，在经期不要吃辛辣、刺激、寒凉的食物。