预防心脑血管疾病的有效方法

心脑血管疾病是一种慢性的老年性疾病，是由于动脉粥样硬化造成的心脑血管狭窄或闭塞，引起远端供血不足，导致的一系列症状，严重的心脑血管疾病，会导致严重脑梗塞，急性心梗，肢体闭塞性动脉硬化等。近年来，对人们生活水平的改善和饮食结构的变化，心脑血管疾病的发病率逐年增高，并有年轻趋势，因此，预防心脑血管疾病变得尤为重要。

首先，要在饮食结构上进行改善。建议有动脉粥样硬化的患者，低盐低脂饮食，多吃新鲜水果蔬菜，多吃优质蛋白和维生素，尽量避免盐分和油脂的摄入。糖尿病患者要规律糖尿病饮食，严格的监测血糖。

第二，生活习惯上要严格的戒烟限酒。保证睡眠质量，调整心态，缓解生活压力，不要熬夜，适当的进行有氧运动。

第三，要注意基础疾病的控制。高血压，糖尿病，高血脂，都会进一步加重脑血管疾病的程度，需要规律监测并定期复查，如控制不佳，建议到相关的专科进行个体化药物治疗。

第四，如有明确的心脑血管狭窄或闭塞，需要进行药物治疗，并定期复查。心脑血管疾病一旦确诊，就会不断进展，治疗的目的是延缓疾病进展。患者需根据自身情况，遵医嘱口服抗血小板，降脂，抗凝的相关药物，并定期复查。这对于延缓疾病的进展有至关重要的作用。

心脑血管疾病的治疗需要以预防为主防治结合的原则进行，良好的预防能够改善患者结局，减少危重情况的发生。