孕妇睡觉的正确姿态

睡觉的姿势对胎儿的发育有一定的影响因素，女性在怀孕之后，胎儿在子宫内逐渐的长大，尤其是到了孕晚期，在七个月之后，孕妇的不良睡觉姿势会影响子宫的位置，从而增加妊娠子宫对周围器官和组织的压迫，而影响到胎盘和子宫的血流量，从而导致胎儿发育的异常。

在这里讲一下在孕早期、中期以及晚期孕妇选择的最佳睡觉姿势：

第一个是孕早期，主要是指怀孕1到3个月之间，胎儿在子宫内发育，处在母体的盆腔内，外力的压迫和自身的压迫都不会很明显，在这个时间孕妇的睡眠姿势，可以根据自己的习惯随意的调整，以舒适为主。但是对于一些不良的睡觉姿势，比如说抱着东西睡以及趴着睡觉的姿势，要慢慢的进行改变。

第二个是孕中期，是指4到7个月之间，这个时候要注意腹部的保护，避免外力的作用。在这个期间选择侧卧位的睡觉姿势，尽量舒服一些，减少压迫的感觉，并且如果出现下肢沉重的症状的时候，可以用枕头将下肢抬高，以缓解不适的感觉。

第三个是孕晚期，是指在8到10个月之间，这个时间对睡觉的姿势要求比较高睡觉的姿势，有可能对胎儿的胎位有直接的关系，这个期间一般选择左侧卧位，这种睡觉的姿势可以纠正增大的子宫的右旋，减少子宫对腹主动脉的压迫。从而进一步改善血液的循环，增加胎儿的供血量，更加有利于胎儿的发育。