多喝热水能有效缓解痛经吗

什么是痛经呢？凡在经期前后，或在行经期间发生腹痛及腰骶部疼痛，以致影响生活和工作者称为痛经。痛经分为原发性和继发性两种，原发性痛经指生殖器无明显器质性病变的月经疼痛，又称为功能性痛经，常发生在月经初潮或初潮后不久，多见于未婚未孕妇女，常常经分娩后痛经缓解或消失。继发性痛经指生殖器官有器质性病变，如子宫内膜异位症，盆腔炎，子宫粘膜下肌等引起的月经疼痛。

西医认为，痛经的发生与精神紧张，抑郁，恐惧、情绪不稳定和体质下降等因素有关。另外引起子宫痉挛性收缩的都可发生痛经，如子宫颈口或子宫颈管狭窄、子宫过度前屈，子宫畸形等可使经血流通不畅，造成经血潴留，刺激子宫收缩而引起痛经。子宫发育不良也可以引起痛经。

中医认为，痛经发病有情志所伤，起居不慎和六淫为害等不同病因，并与身体及经期前后特殊的生理环境有关。

对有痛经的女性朋友，月经来潮腹痛时，让患者取安静、舒适的体位，经期应心情舒畅，避免七情过度，避免受寒、淋雨及冷水浴，避免生冷食物的摄入。饮食以清淡而富有营养为主，避免重体力劳动和剧烈运动。

在经期喝热水，有助于促进血液循环，升高体内的温度，增加气血运行，能有效的缓解痛经。尤其是在经期受凉后，引起的痛经，多喝热水或者是热的红糖姜水更能有效的缓解痛经。