孕妈妈在冬季应该注意什么

由于现代人生育的小孩子数量较少， 因此很多人怀孕后均较为重视，尤其是冬季，由于天气冷，容易感冒，身体抵抗力下降。那么孕妈妈在冬季应该注意什么？相信是很多准妈妈及其家属关心的问题，以下就这一问题进行讲述：

1.注意保暖：由于冬季气温低，容易导致人体热量的流失，而热量的流失，容易导致身体抵抗力下降，因此应注意保暖，同时寒冷亦容易导致周围血管的收缩，从而加重心脏的负担。

2.注意房间通风：长时间不通风，容易导致病原菌的繁殖，从而引发感冒、上呼吸道感染等的发生。

3.多晒太阳：晒太阳有助于使体内的维生素D转变为有活性的维生素D，从而促进体内钙的吸收，同时阳光中的紫外线亦有杀灭病原菌的作用。

4.补钙：应多食和含钙量丰富的食物，如虾皮，钙片等，尤其是怀孕中晚期。

5.适当的煅烧身体：煅烧身体有助于增强抵抗力，但是应注意活动量，不可过于剧烈，以免过于疲劳，不利于身体。

6.不宜泡热水澡：尤其是怀孕前3个月，有研究表明胎儿脑神经发育与温度明显相关，高温容易导致无脑儿或脑神经缺陷的发生。同时泡热水澡后外界温度又过低，温差较大，从而加重心脑负担，容易出现晕觉，恶心症状。

7.禁用电热毯：由于电热毯会产生电磁波，有研究表明频繁使用电热毯会导致流产率明显上升。