孕妇如何预防骨质疏松

在日常生活中，许多老年性人群可出现无诱因出现身体各个部位的疼痛不适，随着社会生活水平的提高，医疗条件的提高，人口老龄化也越来越严重，骨质疏松已经成为老年性人群中最常见的一种疾病。骨质疏松是一种以单位体积内骨量减少为主的综合性疾病。

骨质疏松的发病因素有多种，在临床上骨质疏松的发病因素有原发性骨质疏松及继发性骨质疏松两大类。在发病人群中，老年性人群占有很大比例，其主要为随着年龄的增长，体内钙磷的流失增加，吸收减弱，容易出现骨质疏松;妊娠、哺乳期妇女由于体内钙元素以及微量元素的摄入不足，需求增加，也容易引起骨质疏松;外伤、手术等因素等需要卧床休息，引起的废用性骨质疏松;另外营养摄入不足，服用药物，甲状腺功能减退、糖尿病等基础性疾病也会引起骨质疏松。

孕妇在怀孕期间当钙元素的摄入及吸收不足也会引起骨质疏松，其主要症状表现为身体各部位可有不同程度的疼痛不适，严重者可影响日常生活。更为严重的是，当孕妇长时间钙元素缺乏时，可引起胎儿的发育畸形，迟缓等。

孕妇在怀孕期间对于骨质疏松的预防可从以下几个方面，在饮食方面可以合理搭配饮食，可以多食含有钙元素的水果、蔬菜、肉类、面食等食物;适当进行功能锻炼，以促进体内的钙磷吸收;可以口服钙剂及微量元素以补充体内所需要的钙及微量元素，以预防骨质疏松。