经期偏头痛怎么办

女性在月经期会有明显的身体不适，很多人会有偏头疼的症状，而且还会伴有恶心呕吐以及视力模糊，对正常的生活和健康造成很大的困扰。

经期偏头疼怎么办：

第一个方法是可以适当的喝一些甜味的饮料。糖分可以快速的在人体内增加血糖的含量而饮水同样会增加机体的血容量，从而改善脑部的缺血症状，如果女性在月经期间偏头疼的话可以喝一杯甜奶或者是热果汁，这样都会有助于缓解脑血管扩张压迫神经而造成的偏头疼。

第二个是可以适当的户外散步。通过散步可以进一步的调节不安的情绪，减轻压力，以缓解偏头疼的症状。

第三个是通过专业的推拿来缓解偏头疼的症状。可以到专业的按摩推拿店，进行头部的推拿按摩，会有助于偏头疼的症状，也可以用梳子慢慢的梳理头皮，也有缓解脑部供血的症状。

第四个是进行热敷。将热水浸泡双手后按摩头部或者是直接浸泡毛巾后热敷于头部，每次大约30分钟，也会有明显的改善效果。

第五个是积极的饮食调整。主要是在经期出现偏头疼的症状的情况下，力求清淡饮食，避免吃辛辣凉等刺激性的食物。

第六个是要保持充足的睡眠。防止疲劳，偏头疼对于睡眠的要求是非常高的，如果过于紧张，睡眠不好的话会引起或者是加重偏头疼的症状。

总结：经期偏头疼大多是正常的生理表现，日常通过积极的调理调整会有明显的改善，再就是不要有心理压力，紧张的情绪也会加重症，通过以上的方法和治疗，可以进一步的缓解经期偏头痛的症状。