喝完咖啡心慌怎么办

       目前随着人们生活水平的提高，东西方的交流和文化已经逐步的进入到人们的生活，因此越来越多的人也开始尝试着喝咖啡。然而，很多人表示在喝完咖啡之后会有心慌的表现，那我们不禁会问，这到底是怎么回事儿呢？

        其实喝完咖啡心慌是由于咖啡中的主要成分咖啡因，能够提高大脑皮层的兴奋度，能够兴奋心脏，骨骼肌，也有扩张血管，松弛平滑肌等作用，能够诱导产生心率加快，血压增高，因此会表现出心慌的感觉。

        首先，我们要明确个体对咖啡的敏感性。由于咖啡的种类和容量不同，每个人对咖啡的敏感程度也不同。例如有人喝浓咖啡会出现心慌，有人喝淡咖啡就出现心慌，有人喝五六杯咖啡都没有症状，有人喝半杯咖啡就出现心慌。因此我们要根据个人对咖啡的耐受性，选择合适的咖啡浓度和容量，我特别敏感的人，是建议选择其他的饮料。尤其注意的是市面上有一些功能饮料，例如红牛，浓茶等也有咖啡因的成份，往往对咖啡特别敏感的人，也会对这类饮料有相同的感觉。

       第二，要选择合适时间来喝咖啡。很多人喜欢空腹喝咖啡，空腹喝咖啡能够增加心慌的症状。除此之外由于咖啡因的兴奋作用，夜间或睡前喝咖啡还能造成失眠，加重心慌症状，要尽量避免在夜间或空腹喝咖啡。

       喝咖啡后的心慌症状，每个人的情况和难受都不一样，因此要选择合适的咖啡，在适当的时候来喝咖啡。