女性如何自我保养预防妇科病

妇科性疾病在临床上是比较常见的，在临床上主要常见的妇科病为阴道炎，宫颈炎，宫颈癌等等。在临床上如果注意自我保养，大多是妇科疾病，都可以降低它的发病风险。同时正确的自我保养也可以促进妇科病的康复。

那么女性如何自我保养预防妇科病呢？

第1个方面。首先要注意外阴清洁。在临床上如果外阴不清洁或者内裤不清洁，有可能会引起病菌，从外界进入阴道，会引起阴道的炎症，会诱发宫颈炎，阴道炎等等。因此平时如果有月经污染的裤子或者出汗较多，应及时进行更换。可以降低阴道炎的风险。降低妇科病的发病风险。

第2个方面。性生活不要过于频繁。如果性生活过于频繁，有可能会引起阴道内环境的紊乱，也会滋生细菌性阴道炎，霉菌性阴道炎等发病的概率。因此适宜的性生活频率不仅可以增加夫妻的和谐，同时也可以降低阴道炎的发病风险。一般是平均一个星期1~2次。

第3个方面。要养成良好的生活习惯。在饮食方面不要吃过多油腻，油炸或者烧烤类的食物。平时尽量保证每天足够的休息睡眠时间，不要熬夜。也尽量不要吸烟喝酒。这些对预防妇科性疾病也有一定的帮助。

第4个方面。要注意定期体检。有性生活的女性应每1~2年做一次宫颈的防癌筛查以及妇科的体检。做到早期发现问题，早期处理，可以改善妇科病的治疗预后，同时也可以预防妇科病的发病。