痛经穴位按摩有哪些

痛经是常见的妇科疾病，是指妇女正值月经期或者月经前后期出现周期性下腹部疼痛，或伴腰骶部疼痛，影响正常的工作及生活。痛经的治疗，除了药物，还可以穴位按摩。那么，痛经按摩的穴位有哪些呢？今天，就来说说这方面的话题。

痛经，在中医看来，可以分为实证与虚证。

实证主要表现有下腹部疼痛较剧烈，月经颜色深红等。可以按摩的穴位有中极、次髎、地机、三阴交、血海等。

①中极穴在下腹部,前正中线上,当脐中下4寸。

②次髎穴位于骶部,在第二骶后孔中,约当髂后上棘下与骶正中线之中点。

③地机穴的位置，首先要找到阴陵泉穴，阴陵泉位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。而地机穴就位于人体的小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉穴的连线上，阴陵泉穴下3寸。

④三阴交在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

⑤血海穴在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

虚证主要表现有下腹部隐隐作痛，月经颜色淡，精神状态差等，可以按摩的穴位有关元、足三里、三阴交、气海、太溪等 。

①关元其位于脐下三寸处。

②足三里穴的位置:位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。

③三阴交前面已讲过，就不重复论述了。

④气海穴在下腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸。

⑤太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。

根据自身情况，辨清虚实，然后经常按摩相关的穴位，对缓解痛经的发生，有很好的作用的。