孕晚期烧心的缓解方法

女性在孕晚期很多人都会有上腹部以及下胸部烧心的症状，从而对休息、饮食以及心情和健康造成一定的影响，不妨可以参照以下的方法进行进一步的缓解。

孕晚期烧心的缓解方法：

第一个方法是合理膳食。

饮食当中注意不要吃得太饱，以免胃内压力升高而导致横膈上移，加重烧心的症状，坚持少吃多餐、细嚼慢咽的原则，尤其是在晚餐不要吃的过晚或者是过饱，在睡眠前2~3小时晚餐结束，这样有足够的时间保证肠胃消化食物。饮食当中不要吃辛辣、寒凉刺激性的食物，尤其是碳酸饮料、咖啡、巧克力以及酸性的食物，要少吃或者是禁食。

第二方法是改善睡眠姿势。

在睡眠时可以多垫几个枕头，这样可有效的防止食管的反流,具体枕头的高度一般上身抬高10~15度就可。

第三方法是穿宽松的衣裤。

为防止试管的反流，女性着装要宽松，不要穿着过紧的衣服,以防止对腰部和腹部造成压力，从而加重反流的出现。

第四个是禁烟禁酒。

女性在孕期要禁止吸烟，并且避免饮酒，吸烟会影响到身体的健康，还会增加胃酸的分泌，所以在整个孕期要禁烟禁酒，进一步保证身体的健康和胎儿的发育。

总结：

以上是孕晚期孕妇烧心的缓解方法，除了以上的方法之外，如果是症状持续加重，可以在医生的指导下服用药物或者是进行物理治疗,缓解孕晚期胃烧心的症状。