什么姿势可以缓解痛经

      对于正常生育年龄女性来说，每个月总有那么不方便的几天，其中有三分之一不止于不方便，同时也不舒服，少数甚至是痛苦的那么几天。大家十之八九都猜到了，这是女性痛经。痛经一般起于经前一周左右，轻微腰胀不适，小腹下坠感，症状逐渐明显，行经前一两天开始明显胀痛，呈持续性，阵发性加重，可以放射到大腿内侧和会阴部。在月经第一二天痛经症状达到高峰，严重者疼痛难忍，捧腹弯腰，痛的直冒冷汗，面色灰白，四肢厥冷。往往需要卧床休息，或者服用药物才能缓解，影响女性学习生活和工作。

     什么姿势可以缓解痛经？根据大多数痛经女性的表现来看，一般是床上侧卧，屈膝屈髋呈倦曲状，似乎可以有缓解作用。可能的机制是这个体位使身体保持松弛的状态，子宫无张力卧于盆侧，盆底腹膜或深筋膜也不紧张，可能对前列腺素的反应降低。当然，也不是绝对的，每个痛经女性缓解疼痛的姿势和方式可能不一样。有的觉得平卧屈膝好些，有的可能需要俯卧更好。有的还可以用热毛巾敷下腹部觉得更舒服些。

     姿势缓解痛经的作用是不明显的。确切的缓解痛经的治疗还是要使用口服药物治疗。主要的药物有两类，一是前列腺素合成酶抑制剂，也就是常见的解热镇痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚片等。另外一种是周期性服用短效口服避孕药，通过抑制卵巢功能来治疗痛经症状的。