女人绝经后吃什么保养卵巢

女人绝经是由于卵巢功能衰退，导致月经停止这一过程。女人保持颜值最为重要的器官是卵巢，其中起最主要的作用是雌激素。故在绝经后，女性朋友的雌激素水平亦明显下降，从而导致女人味明显下降，那吃什么药来保养卵巢，从而保留青春倩美？相信是很多女性朋友关心的问题，以下这一问题进行讲述：

1.药物：对于提早出现绝经症状者，可以使用激素替代疗法，但是此类疗法会增加乳腺癌的发病率，故对于这部分患者应定期做乳腺的钼靶检查，以排除乳腺癌。

2.豆类：主要是多食用含有雌激素的食物，常用的雌激素食物有黄豆，因为豆制品含有大豆异黄酮，与人体内的雌激素结构类似，从而在人体内起到雌激素的作用。可以多喝豆浆、多吃豆腐等。不建议食用油炸的豆制品，建议多蒸煮食用。

3.黑色食物：其中以黑芝麻、黑豆最为常用。中医黑色食物有助于补血，而血是根本，同时黑芝麻、黑豆亦含有较高的植物雌激素。从而起到美容养颜、延老益寿的作用。同样此类食物不建议高温油炸，从而破坏了雌激素的结构。同时多油食物容易导致高血脂、高血压、糖尿病等疾病。

4.口服维生素E：维生素E亦称生育酚，其在人体内可作用于下垂体和卵巢，从而促进雌激素的分泌。可以直接食用维生素E，亦可多用富含维生素E的食物。