孕妇干呕吃什么可以缓解

孕妇干呕在临床上是比较常见的。不同的孕妇在怀孕的时期所表现出来的干呕症状是不一样的。同一个孕妇在怀孕的不同时期所表现出来的干呕症状也不一样。有一些需要进行临床处理，而大多数孕妇可以自行缓解。引起孕妇干呕的原因有很多，不同的原因，处理的方法是不一样的。

那么孕妇干呕，吃什么可以缓解呢？

第1个方面。孕妇干呕主要跟怀孕后体内的孕激素以及hcg水平升高有关。孕激素会引起孕妇的胃肠蠕动减慢，会引起胆囊的排空时间延长。导致孕妇对脂肪油炸类的食物消化能力下降。因此怀孕的女性在吃了油腻的食物以及比较难消化的食物后，由于食物在胃内消化时间比较长，会对女性的胃以及食管造成刺激。在临床上就会出现干呕症状。像这种情况一般可以适当多喝一点水。在饮食上尽量避免吃油腻油炸，以及脂肪含量较高的比较难消化的食物。饭后适当活动一下，可以促进胃肠的蠕动，帮助食物的分解消化，对于缓解干呕症状也有非常大的帮助。

第2个方面。可以早上起来吃一块咸饼干。可以提高孕妇的食欲。平时适当多吃一些绿色蔬菜，水果。这些食物含有的纤维素比较高，可以刺激胃肠蠕动，帮助食物的分解代谢。可以缓解孕妇的干呕症状。

第3个方面。可以补充一些维生素b6或者吃一些复合性维生素。这些复合性维生素可以补充孕妇体内所需要的各种维生素，微量元素以及钙铁等。不仅能够满足孕妇身体生理的需要以及宝宝生长发育的需要，同时对于干呕症状的缓解也有帮助的。