更年期烦躁不安怎么办

更年期是每位女性都需要经历的，大多数更年期是发生在年龄48岁到50岁之间，部分女性有可能会提前进入更年期。大多数女性都能够顺利的度过更年期，更年期的症状不太明显，不影响正常的生活。不需要特殊的干预。但是小部分女性有可能会出现更年期症状，比较明显影响的生活，需要进行干预和处理。

那么更年期烦躁不安，应该怎么办呢？

第1个方面。首先要完善相关的检查。比如要完善卵巢功能检查，了解卵巢的功能以及体内的雌激素和孕激素水平。同时也需要完善身体的各项指标检查，比如血脂，心功能，肺功能，以及血压等等检查。根据检查结果进行相应的干预和处理。

第2个方面。更年期的女性，卵巢功能大多数都会出现明显的下降。在临床上主要体现为雌激素和孕激素水平的降低。雌激素和孕激素水平的下降。会导致女性血管舒张功能出现紊乱。在临床上就会出现潮热盗汗，失眠等等症状。也会引起更年期女性烦躁不安。像这种情况，如果是因为体内的雌激素和孕激素水平下降引起。可以先补充相应的谷维素进行调理，如果效果不理想，再考虑补充相应的雌激素和孕激素进行替代治疗。

第3个方面。平时可以到户外多散散步，适当的晒晒太阳，预防骨质疏松，多和朋友交流，释放内心的压力。加强对更年期过渡期的认识。对于缓解更年期烦躁不安的心理是有很大帮助的。