血氧90正常吗

血氧饱和度（SpO2）正常范围一般在95%以上，90%的血氧饱和度稍低于正常范围。

血氧饱和度是指血液中氧气与血红蛋白结合的百分比，通常通过指夹式脉搏血氧饱和度监测设备测量，表示为一个百分比值。

当血氧饱和度低于正常范围时，可能意味着机体供氧不足。常见的原因包括呼吸道问题（如气道阻塞、呼吸道感染）、肺部疾病（如肺炎、支气管炎、慢性阻塞性肺病）、心脏疾病（如心力衰竭、心肌梗死）等。此外，高原缺氧、贫血、肺血栓栓塞等情况也可能导致血氧饱和度降低。

如果血氧饱和度持续低于正常范围，可导致机体缺氧，产生一系列症状，如气促、胸闷、头晕、乏力等，严重时甚至可引起意识丧失、脑缺氧。因此，血氧饱和度低于正常范围时需要及时就医，找出并治疗病因。

在日常生活中，如果血氧饱和度低于正常范围，可以尝试以下方法提高血氧饱和度：

1.改善呼吸：深呼吸、慢慢呼气，保持呼吸顺畅。

2.保持良好体位：坐起或平卧，保持舒适的呼吸姿势。

3.避免过度劳累：尽量避免过度活动，休息好。

4.增加氧气摄入量：如在高原缺氧环境中，可以使用氧气瓶或使用便携式氧气发生器。