心律失常有哪些日常注意事项

心律失常日常注意事项    

现在社会生活压力大，人们的心理压力也大，不良的生活作息、饮食习惯、日益逐渐衰老的身躯，导致了很多心血管疾病的产生。时常有些人会突然觉得自己心慌，感觉自己心跳特别快，甚至有些人出现了胸闷、胸痛、头晕、出汗，严重可出现晕厥等症状，或者很多人感觉心里“空空”的感觉等等，去医院检查后有些人会被告知是心律失常。什么是心律失常？日常该注意什么呢？    

首先需要了解什么是心律失常， 心律失常（arrhythmia）是由于窦房结激动异常或激动产生于窦房结以外，激动的传导缓慢、阻滞或经异常通道传导，即心脏活动的起源和（或）传导障碍导致心脏搏动的频率和（或）节律异常。心律失常是心血管疾病中重要的一组疾病。它可单独发病，亦可与其他心血管病伴发。严重的心律失常突然发作而致猝死，亦可持续累及心脏而致其衰竭。看到这很多人会很担心这么严重，其实一般的心律失常不会影响生活，但是严重了需及时去医院就诊规范的治疗。那得了心律失常我们在日常生活中应该注意些什么呢？    

心律失常的患者应在生活中注意以下几点： 

 1.生活作息要规律，保证充足的睡眠，好的睡眠可以帮助机体更好的恢复。 

2.居住环境尽量选择安静舒适的环境，避免喧闹，可以多种花草、养一些金鱼或者小动物，有利于怡养性情。

3.注意劳逸结合，根据自身的情况选择合适的体育锻炼，如散步、太极拳、气功等，节制房事，预防感冒，适度的锻炼可以增加机体的代谢，促进血液循环，俗话说生命在于运动。

4.控制自己的体重，勿贪饮食，因为发胖会使心脏负荷加重，俗话说一个人控制不了自己的体重，怎么控制自己的人生。

5.注意季节、时令、气候的变化，因为寒冷、闷热的天气容易诱发或加重心律失常，所以一般夏季也是心血管疾病的高发季节，应提前做好防护，分别采取通风、降温、保持室内气温舒适等措施，俗话说一条秋裤呵护你的全身，一阵清风赶走你的燥热。

6.饮食以易消化、清谈、营养丰富为主，少食多餐、低盐低脂、高蛋白、多种维生素的饮食有助于膳食纤维的平衡，及保护了健康又提供了人体必需的多种营养物质，注意清洁卫生、冷热合适、定时定量为原则。 7.心律失常患者禁忌浓茶、咖啡、香烟、烈酒、煎炸及过咸、过甜、过黏食品，少食细粮、松花蛋、动物内脏，兼有水肿者，应限制饮水量，大量的饮水加重心脏的负担。

7.中医上讲心主神志，所以神志方面的问题也会反过来影响心，现在很多人觉得自己心脏有问题，一检查好好的，但是就是自己心里不舒服，心慌、胸闷、甚至胸口疼痛，这些就与情志相关，因为精神情志的正常与否，同心律失常发生关系密切，所以因设法消除或改善紧张、恐惧、忧虑、烦恼、愤怒等不良情绪刺激及影响，保持正常心态，俗话说好的心态就是成功的一半。

8.患者除日常口服药外，还应备有医生开具的应急药品，如心得安、速效救心丸、心痛定、阿托品、丹参滴丸等。注意自己不要乱服用或停止服用任何药物，药物需要在专科医生的指导下服用或停止。