孕妇恶心吃不下东西怎么办

孕妇在怀孕两周左右就开始会有孕吐反应了，早上和晚上是孕吐最为严重的两个时间段。不过每个人的实际体质不同，有胃病的孕妇，或者是对于气味比较敏感的孕妇孕吐会比较严重，体质好的孕妇孕吐反应会轻微一些。

妊娠反应严重者，多与精神因素密切相关，应保持乐观的情绪，避免精神刺激。应尽量避免接触容易诱发呕吐的气味、食品等。避免早晨空腹，鼓励少量多餐，饮食宜清淡，易消化，少食肥甘厚味及辛辣制品，餐前可进食少量生姜汁。持续呕吐合并酮症的孕妇需要住院治疗，包括静脉补液，补充多种维生素，尤其是B族维生素，纠正脱水及电解质紊乱，合理使用止吐药物，防治并发症。

怀孕恶心孕吐吃不下饭要怎么办才好呢？怀孕初期激素发生变化，所以出现孕吐是正常情况，孕吐过于强烈吃不下饭的话就不要勉强自己，可以少吃一点，多吃几次。另外可以吃一些自己喜欢的，比较有味道的食物。不要吃油炸的，油腻的食物，这样会让孕吐加重。

多吃新鲜的水果和蔬菜，这样胃口会好一点。孕吐跟心情也有一定的关系，女性天生就比较敏感，所以在怀孕后总是会有很多的担心，给自己太大的压力。这种情况下建议孕妇多到外面走走，多跟自己的朋友聊聊天，转移注意力，好好的放松自己。坦然放松的面对自己怀孕这件事情，可以更好的缓解孕吐问题。

总的来说，孕妇严重吃不下饭没有什么好的方法可以解决，孕妇自己注意放松自己，另外注意改变自己的饮食习惯，孕吐问题才能得到缓解。坚持一段时间，等三个月后孕吐就会自然消失了。