如何有效的预防口腔癌

说起口腔癌很多人都会“谈癌色变”，毕竟这也是恶性肿瘤的一种，严重影响人们的健康，威胁着人们的生活质量。然而“罗马不是一日建成的”，同理，恶性肿瘤也不是短期内就能形成的。那么在这个过程中我们如何有效的预防口腔癌呢？本次话题我们重点来探讨一下。

1.首先是重视牙齿、牙周健康

平时养成好习惯，没半年或者一年做一次口腔卫生检查，接受专业指导，发现龋齿或者牙周炎尽早治疗。如果只剩下残根或者残冠了，建议尽早拔除，不然这些组织锋利的边缘会刺激牙龈、颊或者舌黏膜形成迁延不愈的溃疡，最终会导致癌变。

2.5-8年左右更换一次义齿

随着年龄的增长，牙槽骨会发生萎缩，如果不及时更换义齿，其锋利的边缘会刺激牙龈，导致牙龈增生。滴水石穿，时间久了，增生的这一部分牙龈或者黏膜就会变性，诱发癌症出现。

3.饮食结构要均衡

民以食为天，饮食是生活的一个重要组成部分，通过饮食我们可以获得营养增加抵抗力来抵抗疾病。日常生活中我们要注意均衡饮食，粗细搭配。不能吃路边的麻辣烫，烧烤等，这些食物含有大量细菌或者化学组织，刺激口腔组织，容易造成口腔癌。

4.戒烟

现在科学研究已经证实，口腔癌的发生率和发病部位跟吸烟量和吸烟方式直接相关。香烟里的尼古丁可以降低唾液蛋白对细菌的抑制作用。长期吸烟会诱发白斑这一癌前病变，后者进一步恶化，最终演变为口腔癌。