血压126算高吗

血压126在一定程度上属于高血压的范畴。

血压是人体循环系统中的一项重要指标，它反映了心脏泵血和血管阻力的情况。常用的血压测量值包括收缩压和舒张压，收缩压表示心脏收缩时血液对血管壁施加的压力，舒张压表示心脏舒张时血液对血管壁施加的压力。

根据世界卫生组织（World Health Organization）的定义，成年人静息状态下，正常血压的收缩压应小于120毫米汞柱（mmHg），舒张压应小于80 mmHg。根据这个标准来看，血压126已经超过了正常的范围，属于高血压前期，也被称为正常高血压。这一阶段的高血压状态可能是由于遗传因素、不健康的生活方式（如饮食不当、缺乏运动等）或其他潜在疾病引起的。

高血压可能会增加心血管疾病（如心脏病和中风）的风险，并对肾脏、眼睛和其他重要器官产生不良影响。因此，对于血压超过正常范围的人来说，及时采取必要的措施是非常重要的。

要控制血压的高低，可以从以下几个方面入手：

1.饮食调整：减少盐的摄入量，增加蔬菜水果和全谷类食物的摄入。

2.体重控制：保持适当的体重，避免肥胖。

3.增加运动：适度的有氧运动，如快走、游泳等，能够帮助降低血压。

4.控制饮酒和戒烟：过量饮酒和吸烟会对血压产生不良影响，应尽量避免。

5.压力管理：积极应对压力，采取放松身心的措施，如瑜伽、冥想等。

6.定期监测：定期测量血压，及时发现问题并采取适当的治疗措施。

需要注意的是，每个人的身体状况和背景不同，如果的血压超过正常范围，最好咨询医生进行进一步评估，并根据医生的建议进行治疗和管理。