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低密度脂蛋白和高密度脂蛋白谁好
2023-12-06 2338人阅读
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肖童
内分泌与代谢科
副主任医师
河南省胸科医院
高密度脂蛋白(HDL)是好的,而低密度脂蛋白(LDL)是不好的。
1.高密度脂蛋白(HDL): 是一种血清蛋白,它由脂质和蛋白质及其所携带的调节因子组成的复杂脂蛋白。它的主要功能是将多余的胆固醇从血液中转运到肝脏,通过胆道排泄出去,从而有助于清除血液中的胆固醇。这样可以防止胆固醇在血管壁上沉积,减少动脉粥样硬化的风险。因此,高密度脂蛋白是好的,可以保护心血管健康。建议减少摄入饱和脂肪和反式脂肪的食物,增加鱼类、坚果、橄榄油等富含不饱和脂肪酸的食物。此外,适量的有氧运动也有利于提高HDL的水平。
2.低密度脂蛋白(LDL): 是一种运载胆固醇进入外周组织细胞的脂蛋白。当血液中的LDL水平过高时,胆固醇容易在动脉壁上沉积,形成动脉粥样硬化斑块,从而导致心血管疾病的发生和发展。因此,高水平的LDL胆固醇是不好的,应该尽量控制。饮食中应减少高脂肪、高胆固醇的食物摄入,避免煎炸和油炸食品,多食用富含纤维的食物,如水果、蔬菜和全谷类。同时还应注意控制体重、戒烟和适度锻炼。如果生活方式改变不能有效控制LDL水平,药物治疗是一个重要的选择。常用的药物包括他汀类药物(如洛伐他汀、辛伐他汀)、胆酸融合抑制剂(如艾福他汀)、贝特类药物(如非诺贝特)等。这些药物通过不同的机制降低LDL水平,从而减少心血管事件的风险。
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