强直性脊柱炎的日常生活指导

强直性脊柱炎是一种慢性进行性炎性疾病，主要损害骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁软组织以及外周关节。

患者日常生活中需要注意以下问题，第一、避免诱因，强直性脊柱炎是一种慢性关节炎，一般认为与感染、遗传、免疫、内分泌及环境因素有关，其中与感染以及免疫的关系更加密切。所以，病人一定要增加预防感染等诱因的意识。日常生活中要注意预防呼吸道感染、肠道感染、泌尿系统感染，做到预防感冒、清洁饮食、适当多饮水排尿注意会阴处清洁。

强直性脊柱炎病人适度运动可以使紧缩的肌肉放松，减轻肌肉痉挛，促进血液循环，防止炎症因子在局部堆积，还可以促进炎症好转。所以，强直性脊柱炎病人需要适度运动。但是要掌握运动的方法，运动量要因人而异。尽量做非负重运动，体力差的病人可在床上做适合自己的锻炼运动。根据病人病情不同，患者可以卧床可以选择软枕、硬板床和低枕，休息时需要保持各个关节在功能位置。避免长时间保持一种姿势看书、看电视，需要坐、卧、走交替。

强直性脊柱炎病友在日常生活中站立时要保持挺胸、收腹、双眼平视，坐位应保持胸部直立。睡硬板床应该低枕仰卧位，避免肢体屈曲。出现胸椎以及颈椎受累时应不用枕头。对于需要长时间坐位工作病人，需要休息与工作交替，经常扭头转颈，坐高背椅。

快走、骑自行车、游泳深呼吸均可以保持良好的胸廓扩张度。特别是游泳，这种无负重运动方式可以使全身得到锻炼，防止脊柱强直。