喝蜂蜜水能通便吗

喝蜂蜜水不能通便。

蜂蜜虽然看起来粘稠润滑，但实际上并没有明显的通便作用。

蜂蜜主要是两大成分，第一个是葡萄糖，第二是果糖，这两个成分各占一半，剩下的是水分。进入消化道后大部分被吸收掉了，因此蜂蜜不太可能产生渗透性或刺激性的通便作用。当然如果有果糖不耐受倒是有可能。如果喝蜂蜜的时候喝水较多对于通便有好处。

通便饮食主要是蔬菜和水果等多纤维食物，加上运动，饮水等有助于改善便秘。