怀孕了掉头发怎么办

怀孕之后由于女性激素水平发生变化，而且饮食作息等都会做出相应的改变，从而造成内分泌失调或者是气血不足的表现，很多女性会有大量掉头发的情况出现，在此期间要积极的去调理休息,增加营养或者是在医生的指导下有针对性的进行相关的药物治疗。

怀孕了掉头发怎么办：

首先要保持乐观向上的心情,怀孕之后很多女性处在焦虑紧张的状态之下，没有及时的调整好饮食，睡眠不足很可能会造成内分泌失调以及气血不足，导致脱发的情况。在日常生活当中多获取正面积极向上的信息，家人要给予足够的关心爱护，可以适当散步听听音乐、放松心情。

其次进行饮食的调整，日常生活当中多吃一些新鲜的水果、蔬菜、豆类以及海产品和蛋类瘦肉、牛奶等蛋白质和维生素含量较高的食物，对头发的营养会起到积极的补充作用。

再次对头部进行按摩，在梳头的时候使用木质的梳子，并可以用手指有节奏的按摩，使头皮受到一定的促刺激，而促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。日常还要保持头发头皮的清洁卫生，对头皮污垢做好清洁,有利于新发的生长。

最后服用维生素,可以在医生的指导下适当的服用含维生素b等钙类和谷维素，对脱发起到有效的治疗作用。另民间会用生姜片对于脱发部位进行涂抹，对掉头发也有良好的治疗作用。

总结：

以上是孕期掉头发的调理和治疗方法，女性可以有针对性的进行选择，并且要放松心情，丰富膳食，注意头皮的清洁卫生，适当的补充维生素，从而保证新发的生长。