治疗便秘的方法是什么

便秘的治疗是一个综合治疗过程，包括药物治疗、训练排便习惯、调节饮食生活方式。

1.建立健康的饮食生活方式，多喝水、多进食富含膳食纤维素的全麦食品、绿叶蔬菜以及水果

2.训练良好的排便规律，因为清早醒后和吃早餐后这两个时间，结肠蠕动最为活跃，结肠可出现推进性收缩促进解便。所以早餐之后要坐便盆，安静排便15~20分钟都能成功解便。排便是属于反射性活动。小孩子经过训练可养成定时排便的好习惯，如果排便不快，也不可责骂，不可蹲坐时间过长，否则容易导致排便抑制甚至直肠脱垂现象。

3.药物治疗，开塞露 (成分主要为甘油)对于粪便嵌塞者效果显著。也也可偶尔使用肥皂小条(用水润湿后)插入肛门，有刺激排便的作用。 通常便秘出现时，结肠会被坚硬的大便堵塞的满满的，此时可服用药物清理肠腔。常用的泻药比如，乳果糖、聚乙二醇4000散等，能够起到清理肠腔的作用。接下来可以坚持药物治疗以巩固疗效，治疗的时间一般较长，通常需要一个月，每天排出软且成形的大便为好。 便秘治疗的关键点是不要让大便再次聚集起来，重新出现恶性循环，所以治疗便秘的疗程一般都需要坚持6个月或者时间更长。直到结肠恢复可以自行排便的能力。便秘有时比较顽固，需多次治疗才能缓解便秘症状。