月经前乳房胀痛如何缓解

        太多的女性会在月经前感觉到乳房胀痛，持续时间和程度个体差异很大。有的人不明显，有感觉就来月经了，有的人会在排卵后就开始乳房胀痛，有的一直会持续到月经早期，所以这样的症状持续时间从一两天到两周左右都是可能的。

        乳腺确实是属于周期性增生的，是和体内的激素周期性变化相关的，在月经前由于激素的原因会是生理性的增生加重，在月经后自然缓解。这样的症状常常也和自身是否也太多，压力太大，情绪差，或者是乳罩松紧等等，也是相关的。

        女性定期做妇科体检的同时，也应该定期做乳腺的检查。月经前有乳房胀痛症状明显的女性，首先还是要就诊乳腺科做乳腺触诊的检查的，必要时也是要做乳腺的，彩超或者钼靶等的检查。排除乳腺严重的疾病，轻中度的乳腺增生，也可以吃一些逍遥丸或者乳癖消等的药物来缓解症状的。

        月经前乳房胀痛症状明显的，一定是要调整自己的心理状态的，一定要给自己减压，尽量生活规律一些，要注意尽量减少熬夜，要佩戴合适的乳罩，平时一定要多参加室外活动，要保持乐观开朗的生活态度，也要注意戒烟限酒，限制高盐饮食，必要时限制浓茶或者咖啡等，才有助于减轻症状。

        症状过度严重的，有的人是需要检查有没有焦虑抑郁的问题存在。必要时是要心理医生咨询，或者是就诊精神科，要做相应的检查做必要的药物治疗的。