风寒感冒应该如何预防

感冒是呼吸科常见病、多发病。轻者仅流涕、 鼻塞、打喷嚏，较重者可出现高热恶寒、身体关节疼痛 等，感冒是由于病毒感染引起的，具有一定的传染性。感冒一词最早来源于中医，中医根据感冒证型的不同，将感冒分为风寒感冒以及风热感冒。今天这篇文章主要为大家讲述一下风寒感冒应该如何预防？

《素问·刺法论》云: “正气存内，邪不可干”，说 明人体正气充足，外邪就不易侵犯机体而发病。秋冬之交，可以多食一些高蛋白、高维生素的食物， 每天早上起床后喝一杯白开水，即能补充水分、润肠通便又能达到排毒的功效。多吃一些橘红色蔬菜如: 胡萝卜、南瓜、西红柿、山楂等，其中所含的胡萝卜素 可预防感冒。其次应该注意防寒、保暖，避免受风寒刺激。

勤洗手, 保持环境清洁和通风, 不随地吐痰, 衣服勤洗勤晒。

可通过药物预防使感冒的发病率降低, 尤其是时行感冒的流行季节, 其主要中药有:贯众、紫苏、大青叶、板蓝根、柴胡、鱼腥草、薄荷、荆芥等对于不同的季节, 用于预防感冒的药物也不同, 如冬季用贯众、紫苏、荆芥, 夏季用藿香、佩兰、薄荷。根据每个人的体质不同, 气虚的人可服用玉屏风散颗粒, 阴虚的人可服六味地黄丸, 阳虚的人可服金匮肾气丸等用以改善体质。

流感时期, 尽量减少到人群密集场所活动, 避免接触呼吸道感染者, 必要时可以选择带口罩。

疫苗接种, 接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。