生完孩子身体虚如何调理

女性在分娩之后身体大多非常虚弱，全身乏力，爱出汗，头晕，心悸，食欲不振，子宫下垂并且伴有失眠等症状，需要进一步的调理来缓解不适症状的表现，使身体尽快的恢复。

生完孩子身体虚如何调理：

首先要积极的对症治疗。

女性在分娩之后大多身体虚弱，并且有恶露排出，部分女性由于侧切伤口或者是剖宫产的伤口感染，也会对于身体的恢复造成一定的影响。在分娩之后要在医生的指导下积极的进行抗感染的治疗和服用排瘀消炎的药物，使身体尽快的恢复，平常注意伤口的清洁卫生，积极预防感染。

第二是注意饮食的调理。

日常饮食当中要多吃一些富含丰富蛋白的食物，增强机体的抵抗力和免疫力，以鸡蛋，牛奶，豆类以及新鲜的水果、蔬菜为主，尽量做到营养均衡合理搭配。不要吃辛辣、刺激或者是过于油腻的食物，以防止饮食不当而加重肠胃的负担，营养无法得到有效的补充，造成身体的恢复不了。

第三是适当的运动锻炼。

在分娩之后可针对自身恢复的情况进行适当的运动锻炼，坚持循序渐进，适可而止的原则，切记过量的锻炼。通过运动锻炼可以使身体的各项机能进一步的恢复促进免疫力和抵抗力的提高，并且还能够对于伤口的恢复有积极的促进作用。但是在锻炼时要避免过度劳累或者是过于激烈，以防是锻炼不当而加重，影响到伤口的愈合。