岔气了肋骨疼怎么办

在日常生活中，很多人都会遇见岔气后出现胸部肋骨处疼痛不适，或者腰背部肌肉疼痛不适，活动受限的情况。岔气在临床上被称为急性胸肋部疼痛不适，通常发病由于在运动中，特别是跑步中，一些剧烈运动中，比如举重，抬物，跳高等运动时候出现用力过度或者用力不当时候出现岔气，而岔气的原因主要为运动前缺乏准备活动，或者准备工作不够充分，或者长期未进行体育锻炼，或者锻炼时候气温过低均会引起岔气，而岔气的部位通常位于右下肋区域。

临床症状：岔气通常出现的症状为胸部涨闷疼痛不适，其疼痛没有固定的位置，且疼痛分布的面积较大，当深呼吸，或者咳嗽，转身活动时候疼痛不适症状会明显加重，出现牵扯性疼痛不适症状，通常疼痛部位没有红肿等表现症状。

治疗：岔气后引起的胸肋疼痛不适的症状可以进行局部腹部的按摩，可以进行局部的按摩，点揉等手法治疗，可以在一定程度上缓解疼痛不适症状。还可以进行制动休息，进行有节率的深呼吸，通过深呼吸可以缓解腹部肌肉的紧张，以松弛肌肉，从而缓解临床疼痛不适症状。还可以把患侧相同的上肢抬高，然后向像相反的一侧伸展，在伸展的同时，深吸气，憋气，保持几秒钟。三个要点，一是憋气，二是抻拉，三是拍打，反复几组练习也能缓解症状。