坚而不久是阴虚还是阳虚

坚而不久通常是阴虚而不是阳虚。

在中医理论中，坚而不久通常是身体的一种状况，与阴虚有关。阴虚是指人体阴阳失调，阴气不足的一种情况。阴虚的症状主要包括五心烦热、盗汗、颧红口干、口糠微疮等。而阳虚则是指人体阳气不足的情况，主要症状包括阳寒畏冷、四肢不温、阳痿等。

造成坚而不久的主要原因是因为阴虚导致肾精亏损。肾精是人体生理活动的重要基础，肾精不足会导致肌肉无力、筋骨酸软等症状。在性生活中，肾精充足可以维持性功能的正常发挥，而肾精亏损则会导致阳痿早泄等性功能障碍。

解决坚而不久的关键是要调养阴气，补充肾精。可以通过以下方法来达到目的：

1.饮食调理：多食用具有益肾补阴作用的食物，如石斛、枸杞、海参、当归等。避免辛辣刺激性食物的摄入，如辣椒、酒精等。

2.药物治疗：可以使用一些滋补肾阴的中药，如六味地黄丸、女贞子等。建议在专业医生的指导下使用药物。

3.调节生活习惯：避免过度疲劳，保持良好的作息规律。适量运动，但不宜过度劳累。避免过量的性生活频率。