怀孕初期小肚子胀怎么办

女性在怀孕的初期由于早孕反应的影响，很多人都会出现肚子发胀的表现，如果没有腹痛流血以及其他的不适症状不必过于担心。大多属于正常的生理表现，定期做好各项产前检查，注意饮食的调整，保持规律的生活作息。

怀孕初期小肚子胀怎么办：

第一是调整好饮食。

在怀孕的初期如果出现小肚子发胀，一定要注意饮食的调整，建议多吃一些清淡易于消化的食物，可以适当增加新鲜的水果和蔬菜以及大豆类的制品以禽蛋谷类等食物的摄入量，并且要坚持少吃多餐的原则。根据自己口味和作息的变化来调整饮食，保证食物和营养的摄入，并且要在医生的指导下服用叶酸，从而避免胎儿神经管畸形的发生率。

第二是保持良好的生活习惯。

怀孕早期小肚子胀大多是由于体内激素水平发生变化，胚胎发育以及饮食而造成的女性在日常生活当中要注意休息，穿着宽松透气的衣服，避免重体力的劳动以及过量的体育运动锻炼。日常以休息为主避免久坐久站以及长时间的走路，有不良生活习惯以及如抽烟喝酒，习惯饮用浓咖啡、浓茶等都要禁止，而且避免同房以防止症状的加重。

总结：

以上是怀孕初期小肚子这样的调理方法，主要就是休息和饮食的调整，并且按时做好各项产前的检查，如症状持续加重，腹部胀痛并且有分泌物异常或者流血表现的话，要及时到医院进行检查，排除自身器质性疾病或者发生先兆流产的可能，并积极的进行对症治疗和调理。