怎样预防脂肪肝

肝脏疾病种类比较多，并且在生活中比较常见。很多患者就是因为缺少正确的，合理的生活方式引起了肝脏的疾病到医院进行治疗的。其中脂肪肝是最常见的一类。

脂肪肝通常分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。酒精性脂肪肝，顾名思义，最大的病因就是因为饮酒长期大量酗酒引起的。这类病人因为长期大量酗酒。因为肝脏是代谢酒精的场所，所以这个时候肝脏的负担太重，导致了肝脏部分细胞的坏死引起的。另外一类病人是因为胆固醇，甘油三酯摄入量太大导致肝脏的负担太重。也会引起脂肪肝。

轻度的脂肪肝不需要用药物治疗。我程度比较重的话，可能暂时需要药物维持治疗。脂肪肝也是可以预防的。一般来讲控制饮食，加强锻炼是最好的预防脂肪肝的方式。

在日常生活中，需要坚决戒酒，减少油炸食品或者高脂食品的摄入。并且多吃蔬菜，因为蔬菜里含有丰富的维生素矿物质，还有抗氧化成分，对肝细胞的细胞膜往往也有保护作用。蔬菜水果里的成分能够促进肝脏对脂类物质的转运代谢和分解。

平时还要多注意运动，运动是最重要的，治疗方式也是一种很好的预防脂肪肝的方法可以增加人体对脂肪消耗平时多走路，打扫卫生，做家务都是可以的。

另外。不要熬夜，工作负担太重，导致的太晚睡觉也会影响肝脏正常的生理功能。所以预防脂肪肝，要通过多种途径入手，养成良好的生活和饮食习惯。