坐骨神经痛自我按摩方法有哪些

坐骨神经痛是骨科的一种症状，其主要病因是腰椎间盘突出压迫神经引起的，其治疗方法取决于病情轻重及压迫神经的严重度。一般病人可以综合治疗，还有我们传统的按摩方法，现在只介绍相关坐骨神经痛自我按摩方法，用于家庭护理治疗。下面说说按摩方法。

坐骨神经痛这种疾病主要指的是患者的臀部、大腿后侧以及消退后外侧发生的一种放射性的疼痛，可以按摩自己的命门穴，具体位置在患者的第二腰椎棘突下的凹陷处。我们按摩方法一般是患者先取站立或者是坐立的姿势，之后用一手或者是两手按住自己的命门穴，直到患者感觉这个穴位有酸胀的感觉为佳，然后再揉动十几次。还有第二腰椎棘突下，病人先取同上的体位，之后用一只手的拇指按住肾俞穴，直到此穴位有足够的酸胀感之后，在揉动十几下，然后再用另一只手同手法按摩对称侧。最后推拿自己的腰臀腿部，手法由轻度到中度力度，由浅入深，循序渐进，先腰部再大腿根部逐渐到下肢，慢慢进行，可以配合拍打，热敷促进血液循环看看效果的，很不错的。发病期间病人要注意休息保暖，局部热敷促进血液循环，配合服用甲咕安营养神经，还有针灸理疗治疗。

患者只要是患有了坐骨神经痛，可以先对症性的药物治疗，如无好转然后再取上述的按摩方法进行按摩。