足部骨折如何预防

足部是人体的主要负重部位，其组成的踝关节也是人体最大的负重关节，足部主要有踝关节，其组成的骨骼主要有跗骨、跖骨、趾骨共同构成，在日常活动中主要有着维持下肢平稳，行走，负重等功能。足部作为人体主要的负重部位，当在日常活动中受到一些暴力，比如压伤、扭伤，长时间劳力性负重，局部缺血性坏死，老年性骨质疏松都会引起足部骨折，引起局部的疼痛，肿胀，活动受限，严重影响患者的日常生活，因此在日常生活中对其预防也可以一定程度上大大缓解足部骨折的机率，下面就将如何预防足部骨折的情况做以简单陈述：

第一：由于足部骨折发生的高危因素是外伤，因此我们在日常生活中最主要的预防就是在日常行走，活动中对其的骨折因素进行预防，比如在日常行走中，尽量穿软底，舒适的鞋子，走路也不易过快，过快容易引起扭伤，尤其在上下楼梯，台阶，爬山时候更需要注意;在锻炼过程中应该进行早期的热身活动，锻炼过程中应该选取比较平整的场地进行活动;

第二：对于老年性人群最容易出现骨量减少出现骨质疏松，因此除了在日常活动中需要注意的事项，还需要对其骨质疏松的积极治疗，以免在外力的因素下容易导致足部骨折。

第三：对于一些病理性因素导致的足部骨折应该积极治疗其原发病。