长期痛经怎么调理

在经期前后或在月经期间发生腹痛及腰骶部疼痛，以致影响生活和工作者称为痛经。痛经分为原发性和继发性两种。有部分女性朋友的痛经经过分娩后，痛经会得到缓解或消失。而有部分女性朋友，可能存在着长期痛经。对这部分长期痛经的女性朋友如何进行调理有以下几方面：

1.注意生活规律，消除对月经的恐惧，忧虑和紧张情绪。注意经期卫生，月经期禁止房事，避免剧烈运动及过度劳累。平时尽量少吃生冷及辛辣食物，饮食以清淡而富有营养为佳，多注意锻炼身体，增强抵抗力。月经期注意保暖，避免受凉。注意作息规律，不要熬夜。

2.在月经期痛经的时候，可用热炒盐热敷小腹部，轻柔按摩小腹部，对于受凉引起的痛经可以喝生姜红糖水缓解痛经。

3.中医学认为，通过食物疗法可以达到防病治病的目的：元胡20g，益母草50g，鸡蛋2个加水同煮，对气滞血瘀型的痛经有效。乌鸡当归汤，对于气血两虚型痛经有效。吴茱萸粥：吴茱萸2g，粳米50g，生姜2片，葱白2根，对寒凝血瘀型痛经有效。当然在服用这些食疗方时，要找专业的中医生判断。

4.对于长期痛经的女性朋友，要找专业的医生判断是什么原因造成的痛经，针对病因进行治疗。如果是因为子宫发育欠佳，可服用雌激素。因为子宫内膜异位症引起的痛经，要积极治疗子宫内膜异位症，因为盆腔炎引起的痛经，要采取抗炎治疗，子宫粘膜下肌瘤引起的痛经，要手术切除子宫粘膜下肌瘤。