痛经揉哪里会缓解疼痛

在日常生活当中，有为数很多的女性会受到痛经的困扰，痛经是女性最为常见的妇科疾病之一，大多数痛经，是属于原发性的不不需要特殊的治疗，但有一些痛经是属于继发性的痛经，主要是由于身体的某些疾病而导致的，日常当中可以通过按摩，有效的进行缓解。

在这里介绍几种按摩的方法来，进一步缓解痛经。

第一个方法是可以平躺在床上，两腿微微弯曲，从上腹部慢慢向下推，反复5到10次，会有缓解痛经的作用，

第二个方法是用掌根在腹部顺时针的成环形，摩擦腹部5到10次。

第三个方法是可以使用食指，无名指，中指的指肚，在肚脐周围反复的旋转，按摩3到5分钟，产生温热感之后，会有缓解痛经的效果。

第四个方法是用食指按压尾骨的上方，感觉舒服的地方，重点的按揉该处，会使疼痛感降低。

第五个方法是将双手相叠，放于小腹的中间并且缓慢的动作摩擦腹部，频率控制在大概每分钟十次左右。通过摩擦，会使小腹内有热感，如果出现热感，可以停止，并观察疼疼痛缓解的情况。

第六个方法是摩擦腹部五分钟。然后有双手在小腹的两侧从后向前，做单方的斜擦。斜擦的方向为腹股沟方向，如果身体感觉到热之后停止就好。

以上是通过按摩，揉压，来缓解痛经的办法，有痛经的女性，可以按照此类方法进行尝试，会有一定的缓解效果。