腺肌症痛经怎么缓解

痛经是很多女性都会经历的痛苦之一，但是有些患有子宫腺肌症的女性大多也会出现痛经的症状，子宫腺肌症是一种比较常见的妇科疾病，由于子宫内膜异位的增长，并且进入到子宫的肌层，所以在每次来月经的时候异位的子宫内膜也会跟着脱落，这就会导致血液量增加，从而引发继发性痛经的出现。

腺肌症痛经如何缓解：

第一个缓解方法是积极的饮食调整，患有腺肌症的女性需要多吃一些温热的食物，并且多增加饮水，而且在日常的饮食当中不要吃太过油腻以及辛、辣、凉的刺激性食物，这些食物很可能会导致女性在例假期间血量的增加，加重痛经的症状。

第二个缓解方法是进行热敷，患有腺肌症的女性痛经时可以使用热敷的方法进行缓解，尤其是在夏天，如果是痛经肚子疼，可以用热水袋或者是暖宝热敷腹部会缓解因为腺肌症而造成的痛经。

第三个方法是适当的运动，日常生活当中，女性可以加强体育的锻炼，比如说走路、散步、游泳等都可以使大脑产生啡肽，而减轻痛经的症状，但是在增加运动量的同时一定注意要因人而已，不可大运动量的活动防止加重病情。

总结：

腺肌症会导致女性身体的不适，尤其是痛经在临床上比较多发，有痛经的现症患者，在进行治疗的同时，在日常当中要多加强饮食以及运动的调整，可以有效的缓解痛经的症状。