怎么知道自己宫缩了

孕妇临产前一般的会有分娩先兆。也就是会出现一些预示孕妇不久将有宫缩的症状。

1.假宫缩，孕妇临产前，常常出现不规律宫缩，持续时间短而且不恒定，间歇时间长且不规律，宫缩强度不增加，只有轻微胀痛而且局限在下腹部，子宫颈管不缩短，宫口不扩张，一般的发生在夜间清晨消失，予以镇静剂可以抑制这种“假宫缩”。

2.胎儿下降感，分娩发动前，胎先露部进入骨盆入口，使子宫底下降，初孕妇多感觉上腹部较以前舒服，饮食量增加，呼吸较前轻快，同时因为先露部压迫膀胱常合并尿频感觉。

3.见红，分娩发动前24-48小时，子宫下段拉长，宫颈口扩张，宫颈内口附近的胎膜与子宫壁分离，毛细血管破裂有少量出血，出血与宫颈管内的粘液相混合排出称见红。也是分娩即将开始的比较可靠表现。但是如果阴道流血量多，超过月经量，应该进一步的排除前置胎盘或者胎盘早剥的情况。

有了上述这些表现孕妇应该及时做好临产准备，注意休息，增加睡眠，避免焦虑紧张，自然等待宫缩临产。

当开始有规律的而且逐渐增强的子宫收缩，也就是阵发性的腹痛持续时间30秒及以上，间歇5-6分钟，同时伴随进行性宫颈管消失，宫口扩张，胎先露下降，用镇静药物也不能抑制子宫收缩疼痛，说明这就是发动宫缩进入临产状态