过敏性鼻炎的预防方法

过敏性鼻炎的预防

过敏性鼻炎又称为变应性鼻炎或者变态反应性鼻炎，中医学上称之为“鼻鼽”，主要症状有鼻痒、发作性喷嚏、流清涕和鼻塞，严重的也会合并有过敏性结膜炎或者过敏性哮喘，伴有眼痒、咽痒咳嗽，甚至嗅觉障碍、呼吸不畅。根据发作的时间特点，主要分为季节性过敏性鼻炎和常年性过敏性鼻炎两种类型。随着外界空气环境的改变、个人生活习惯或者体质的变化，本病的发病率越来越高，而且儿童患者越来越多，成为了令人困扰的常见病，现在为大家介绍一些过敏性鼻炎的预防小贴士。

1.改变生活环境：避免接触容易引起过敏的东西，常见的过敏源有尘螨、花粉、柳絮、动物毛发、蟑螂等，平时生活中应避免接触。平时空调滤网要经常清洗、床单被褥经常阳光晾晒，可有效减少尘螨的接触，同时，在鲜花盛开、柳絮纷飞的季节外出，可佩戴口罩。

2.增强个人体质：内因对于发病至关重要，增强体质，坚持运动，如晨跑等，可减少过敏性鼻炎的发作频率和减轻严重程度，也要避免熬夜，养成良好的生活习惯。对于早晚症状明显的患者，也可冷水洗脸，减少对冷热刺激的敏感性。

3. 过敏性鼻炎大多是呼吸道过敏，如没有明确的食物过敏史，一般不需要忌鱼虾等食物，但应避免食用生冷食物。

4.对于鼻塞明显者，可用拇指按摩鼻翼旁迎香穴缓解。