月经失调的预防护理措施有哪些

女性在月经初潮开始大多月经会出现规律，但是少部分女性会发生月经失调的情况，日常除了积极的做好护理调理之外，也要注意经期和性生活的卫生，以防止炎症而导致月经失调或者是，并且要做好各项妇科检查，排除器质性病变而引起的月经失调。

月经失调的预防护理措施有哪些：

第一是注意保暖，防止受寒。

月经不调的女性要特别注意保暖，尤其是在经期注意, 不要淋雨，不要接触凉水，并且避免劳累，夏天不要在空调房间内待的时间过长，冬天要注意适时的增加衣服，南方的女性在雨季要注意衣服的干燥，不要穿着潮湿的衣服。

第二是预防电子辐射产品的危害。

目前科技较为发达女性会较多的接触手机，电脑，微波炉，电磁炉以及在工作当中有电磁辐射的环境，也会引起月经不调，日常多吃一些富含维生素c和a的是新鲜的水果和蔬菜以及蛋白质含量高的食物。

第三保持积极向上的心态。

女性由于受到感情和外界因素的影响，会产生焦虑烦躁，郁闷抑郁的情绪对于月经也会造成较大的影响，日常要多获取积极向上的信息和能量，多同家人亲人朋友沟通，不要长时间处在孤独寂寞的环境当中，保持良好的心态。

第四是进行医学检查。

女性如月经失调症状较为严重，要进行系统的妇科检查，排除器质性病变而导致的月经紊乱症状，避免耽误治疗最佳的时间。