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夏季痛经应该注意哪些事项

2021-01-24 57人阅读
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王静
中医内科
主治医师
镇江市第四人民医院

有朋友咨询夏季痛经应该注意哪些事项。那我们今天就来聊聊关于夏季女性月经期需要注意的问题。

夏季因为天气炎热,所以会摄入比较多的冷饮和寒凉食物。比如西瓜,绿豆汤等等。原本西瓜,绿豆汤有解暑的作用,在夏季食用是非常适合的,但是量不能多,如果是虚寒体质的女性,这些寒凉的食物最好就要避免或者少食用。特别是月经前的两三天,女性朋友最好不要吃冰淇淋,冰镇饮料,冰箱里刚拿出的酸奶,饮料,水果等等。如果有痛经的病史,或者月经前小腹冰凉,那么以上所说的寒凉食物就一定要避免了。

夏季有些女性会去游泳或者冲冷水澡,特别是年轻的女孩子,在这里也需要特别提醒,女性朋友最好不要冲冷水澡,特别是运动后大汗淋漓,还有月经前的几天,冲冷水澡特别容易感受寒湿之邪,游泳池水温一般在二十七,八度左右,月经前期,特别是有痛经的女性朋友,月经前两三天最好不要去游泳。

此外,有痛经的女性朋友,夏季的空调温度不要太低,建议26-27度比较合适,也不要对着空调的风口吹,这样也容易感受寒邪。

月经前和月经期注意情绪调节,情绪过于激动或者愤怒,也会引发痛经。

月经期注意外阴的卫生,多用清水清洗,穿宽松一些的,棉麻的裤子,有利于透气,不容易发生妇科感染。很多月经结束后的小腹疼痛,多是妇科炎症引起,在这里也提醒广大女性朋友。

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