血压120正常吗

血压120是正常的。

血压是衡量心血管健康状况的重要指标之一。正常的血压范围是指收缩压（即高压）在100-139之间，舒张压（即低压）在60-89之间。血压120属于正常范围，说明心血管系统有良好的功能。

保持正常的血压对身体的健康非常重要。正常的血压可以减少心脏病、中风、肾脏疾病等心血管疾病的风险。同时，正常的血压还有助于保持身体器官的正常功能，如大脑、肾脏和眼睛等。

即使血压在正常范围内，也需要注意以下几点：

1.进行定期的血压检测。血压可能受到心情、饮食、运动等因素的影响，所以定期监测血压可以更好地了解自己的血压变化情况。

2.健康的生活方式。保持适当的体重、健康的饮食、规律的运动和充足的睡眠有助于维持正常的血压。

3.控制饮食。减少高盐、高脂肪和高胆固醇的食物摄入，增加新鲜水果、蔬菜、全谷物和健康脂肪的摄入。

4.限制酒精和咖啡因的摄入。过量饮酒和咖啡因摄入可能导致血压升高。

5.停止吸烟。吸烟会增加心血管疾病的风险，包括高血压。

6.减轻压力。长期的精神紧张和压力会对血压产生负面影响，建议采取放松的方法，如冥想、瑜伽等。