怎样预防骨折

骨折指的是人体骨质遭到破坏，出现了骨裂，压缩变形，或出现错位。

骨折的损伤可以分为闭合性骨折和开放性骨折，院前处理，闭合性骨折，局部可以跨关节制动，避免骨块对肌肉血管神经的二次损伤，开放性骨折，首先要止血包扎，避免失血性休克，开放的伤口，避免再次污染。

骨折的受伤原因包括：第一，直接暴力引起的骨折，比如说，摔伤，跌伤，撞击伤，挤压伤，外力瞬间破坏的骨组织。第二，间接暴力引起的骨折，比如，运动或工作的时候扭转暴力，高空坠落伤传导暴力引起的骨质破坏。第三，我们常见的病理性骨折，比如说，老年人出现骨质疏松，肿瘤引起的骨质破坏。

骨折肢体出现的症状和表现：骨折周边皮肤出现肿胀疼痛，淤青，肢体出现畸形，可以触及骨异常活动。

骨折的预防：

第一，对于年轻人或孩子。骨折常见于运动损伤。建议活动的时候。带护具。给予头部颈部，腰部和四肢关节部位的保护。尽量避免独轮车，自行车和踏板车的活动，来避免皮肤的挫伤和骨折的发生。

第二，对于参加工作的人群，在高强度工作中，要注意力集中，避免因疏忽大意而造成的外伤引起骨折，上岗前的培训，工作间的休息，避免午间和夜间高强度的工作，这样会使危险或骨折的发生降到最低。

第三，对于绝经期的妇女和老年患者，预防骨折，首先要预防骨质疏松，给予饮食调理，鸡蛋，牛奶，肉类，豆制品，蔬菜等，每天在小区或走平路20分钟到30分钟晒太阳，给予钙尔奇D，阿法骨化醇，促进钙的吸收。平时注意保暖，避免受凉受寒。下雨阴天，冬天避免外出，避免滑倒引起骨折。