骨折后吃什么恢复快

       随着生活水平的提高，越来越多的人关注饮食健康，尤其对于病人更关心如何调节饮食来促进疾病的愈合。最近经常有骨折病人向我咨询骨折后该吃什么食物来促进骨折愈合呢？今天就和大家一起聊一下骨折后营养的那些事。

      骨折发生后就开始进入再生过程，从损伤开始直到所有愈合过程完成，整个的过程受到众多因素的控制，不同程度的影响着修复反应的各个阶段，并最终影响骨折的预后。比如年龄、运动情况、营养状态、药物及局部损伤的类型及程度等等，其中营养状态起着比较重要的作用。身体强壮，骨折愈合较快；反之患者身体虚弱或是合并有慢性消耗性疾病比如糖尿病、肺结核等疾病时，骨折愈合较慢。常见的维生素D及其活性代谢产物、维生素A及微量元素在骨折愈合过程中起到重要作用。

     一、骨折初期：患者骨折部位疼痛、肿胀不适，患者此时心情烦躁、食欲下降，此时可以多吃新鲜蔬菜、水果以及容易消化的食物，尤其对于需要长期卧床的患者可以多食香蕉、白萝卜汤促进胃肠道蠕动，促进患者排便排气，缓解腹胀等不适。此时切记大量使用肉质食物，容易加重胃肠道负担，加重腹胀。

     二、骨折中期：骨折部位疼痛、肿胀不适较前好转，且骨折处开始有骨痂形成，此时多吃促进骨痂形成、促进局部血液循环的食物，比如牛奶、瘦肉、黑鱼汤、虾以及多种水果等，尤其是鱼虾中蛋白、钙含量较高。需要提醒的是此时患者仍需少食多餐以免引起腹胀不适。

      三、骨折晚期：患者此时病情稳定，治疗的重点为功能锻炼，此时可以多吃骨头汤、豆制品、动物内脏以及各种水果，以免可以补充骨痂生长所需的营养物质，还能补充患者功能锻炼的体力，有利于患者的功能恢复。

     骨折后不仅需要恰当的休息以及功能锻炼，营养在其中也起着重要的作用，因此精心的营养不仅可以缓解因为骨折导致的心情焦虑，还可以提供骨折后骨质愈合所需的能量。