婴儿多大能吃盐

婴儿在六个月大之前不宜摄入盐。

婴儿在出生后的前六个月，通过母乳或婴儿配方奶粉获得足够的营养。这段时间内，他们的肾脏功能和消化系统仍未完全发育成熟，摄入过多的盐可能对他们的健康产生负面影响。

盐分中的钠是日常饮食所必需的，但婴儿摄入盐分过多可能导致肾脏负担过重，增加肾脏的排泄负担，甚至可能引发肾脏问题，如肾脏结石等。

而过多的盐分还可能对婴儿的消化系统产生不良影响。盐分过重可能导致水钠平衡失调，进而引发腹泻、脱水等问题。

因此，根据世界卫生组织的建议，婴儿在六个月大之前不应添加盐到食物中。在这个阶段，他们所需的所有钠都可以通过母乳或婴儿配方奶粉获得。

在六个月大时，婴儿可以开始引入辅食。但即使是引入辅食后，也要避免给婴儿添加盐。可以通过使用新鲜的食材来提供足够的营养，而无需添加盐料。

当婴儿达到一岁时，他们的肾脏和消化系统已经发育得更加成熟。在这个时候，可以逐渐引入少量的盐，但也要注意限量。根据世界卫生组织的建议，一岁以下的婴儿每天所需的钠摄入量应该不超过一克。