乳腺增生可以揉吗有效果吗

揉乳腺可以缓解乳腺增生的症状，但并不能完全治愈乳腺增生。

乳腺增生是一种常见的乳房疾病，特征是乳房组织增生导致的乳房胀痛、结节等症状。揉乳腺有助于改善乳房内循环，缓解乳房胀痛，但并不能改变乳房组织的增生情况，所以无法完全治愈乳腺增生。

揉乳腺的方法应该适度柔和，切忌用力过猛。可用双手指腹轻轻揉动乳房，按摩的方向应由乳房底部向乳房上方进行，每次揉动时间约为10-15分钟。揉乳腺时也可以配合使用一些针对乳腺增生的外用药物，可以缓解乳房胀痛、改善乳房组织的血液循环。

除了揉乳腺外，也可以通过一些其他方法来缓解乳腺增生症状，比如改善生活习惯，避免久坐、久站等不良姿势，保持良好的心情，避免焦虑、压力过大，适量运动，每天坚持进行乳房按摩等。

需要注意的是，乳腺增生虽然可揉，但如果症状严重或出现异常情况，例如乳房出现明显肿块、乳房变形、溢液等症状，应及时就医进行进一步检查和治疗。同时，乳腺增生也与雌激素水平和遗传因素有关，因此建议定期进行乳房检查，及时发现并治疗乳腺增生。