痛经怎么快速止痛

女性的痛经会影响到正常的工作休息和学习，严重的还会因为疼痛过重而发生晕厥，在痛经期间可以参照以下的方法进行快速止痛。

痛经快速止痛的方法：

第一是可以按摩腹部。

先将两只手搓热，然后放在肚子疼的地方轻轻的揉搓，切记不要太过用力，动作要轻，否则会加重疼痛的感觉。

第二是进行热敷。

用暖宝或者是热水袋，放在疼痛的部位，通过温度的加热，可以进一步缓解痛经的症状，还可以多喝点热水，也有缓解的效果。

第三是适量饮用红糖水。

用热水泡开红糖趁热喝下，不要等凉了再饮用，否则会影响效果，红糖会有效的起到补血的作用，能够缓解痛经的症状。

第四是口服止痛药物。

如果通过以上的方法，痛经没有得到有效缓解的话，可以在医生的指导下服用止痛药物。

如何预防痛经：

首先要做到日常的饮食均衡，多吃一些水果蔬菜，少吃辛辣凉，油腻刺激性的食物，并且在月经前期可以适当的吃一点甜食，也会有缓解疼痛的作用。

其次是避免情绪的波动，在经期和经前期要调理好自己的情绪状态，避免情绪起伏太大，影响内分泌，从而导致痛经的加重。

再次是注意保暖，痛经大多是由于痉挛以及充血而导致的日常要做好保暖，受凉和贪凉都会加重痛经的症状。

总结：

痛经是可以有效的避免和预防的，通过医学检查排除是器质性病变而引起的，在日常生活当中加强保护和调理，以保证身体的健康生活的标准提高。