高血压有尿蛋白吃血管紧张素转化酶抑制剂或者血管紧张素二受体拮抗剂这两类降压药比较好，因为这两类降压药有降低尿蛋白的作用。 血管紧张素转换酶抑制剂如贝那普利、培哚普、，雷米普利等等。血管紧张素二受体拮抗剂如缬沙坦、氯沙坦、厄贝沙坦等等。此外，高血压患者应当要注意饮食调节，增加运动。在饮食方面应当减少钠盐的摄入，膳食中约80%的钠盐来自烹调用盐和各种腌制品，所以应该减少烹调用盐，每人每日食盐量不超过六克。补充钾盐，每次多吃新鲜的蔬菜和水果。减少脂肪的摄入，少吃或者不吃肥肉和动物内脏。减轻精神压力，保持心态平衡。在运动方面，建议采取合适的有氧运动，比如快走、慢跑、太极拳等等，这些方面都可以起到协同控制血压的作用。

减肥能改善高血压。 因为体重增加是血压升高的重要危险因素，肥胖者容易发生高血压。高血压患者除了减肥，还可以进行其他生活方式的调整，比如减少钠盐的摄入，膳食中约80%的钠盐来自烹调用盐和各种腌制品，所以应该减少烹调用盐，每人每日食盐量不超过六克。补充钾盐，每日吃新鲜的蔬菜和水果，减少脂肪的摄入，减少食用油的摄入，少吃或者不吃肥肉和动物内脏，戒烟限酒，增加运动运动，有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗，提高心血管调节适应能力，稳定血压水平。减轻精神压力，保持心态平衡，必要时补充叶酸制剂。

吃了高血压药，最好不要喝啤酒。 我们正常的血压范围是收缩压在90到140毫米汞柱之间，舒张压压在60到90毫米汞柱之间，如果非同日三次测的血压收缩压超过140毫米汞柱和或舒张压超过90毫米汞柱，那么我们就称之为高血压病，得了高血压病应该戒酒，戒烟，同时需要低盐低脂饮食，适当的运动，避免劳累，避免熬夜，同时还要食用一些含钾量较高的水果，比如香蕉和猕猴桃，同时每天食盐的摄入量要控制在六克以下。另外，还需要在医生的指导下应用降血压的药物来进行治疗。

跑步本身是不能直接去降低血压的，通过跑步主要是来减轻体重，这样有利于血压的降低。 而且要注意，如果本身血压很高，没有通过药物将血压控制下来的话，是不适合进行跑步等运动的，否则反而有可能加重高血压的情况，使血压进一步升高，甚至引发心脑血管的急性并发症。高血压病的患者在使用药物降压的同时要注意，饮食上不要吃太咸的食物，要戒烟戒酒，不要吃辛辣刺激的食物。同时做有氧运动，减轻体重都是有利于降低血压的，但是要注意不要去做剧烈的无氧运动。

收缩压150毫米汞柱，舒张压90毫米汞柱，属于血压超过正常，但是不能根据一次测量出血压高于正常就诊断为高血压。高血压的诊断主要根据测量安静休息坐位时上臂肱动脉部位血压，需要非同日测量三次血压值收缩压均≥140毫米汞柱和或舒张压均≥90毫米汞柱，这时才可诊断为高血压。所以如果测得血压150/ 90毫米汞柱，还需要在其他不同的时间段内两次测量血压值，如果都超过了正常值，才能诊断高血压。

年轻人的高血压与肾脏密切相关。 继发性高血压占5%，最主要原因是肾性、肾血管性，常见的疾病有肾病综合症、肾炎，所以年轻人高血压与肾脏密切相关，所以在发现高血压时，应完善尿常规、肾脏功能、肾脏血管彩超以及肾脏彩超，以减少漏诊或误诊。诊断为高血压，应积极服用长效降压药，以减少高血压肾脏损害进一步加重，这一点非常重要。

高血压头晕头痛患者的护理措施，主要建议患者保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，应适当运动。 心率偏快的高血压患者伴有头晕，应选择合理的运动方案，避免长时间剧烈活动。高血压患者，如果容易出现情绪激动或情绪紧张者，应寻求家人的帮助，进行心理疏导。同时了解药物控制血压的重要性，积极服用长效降压药，以保证血压平稳。

高血压引起的尿蛋白，可以口服的药物有血管紧张素转换酶抑制剂如培哚普利、贝那普利，血管紧张素受体拮抗剂，如厄贝沙坦、缬沙坦等药物。临床上高血压引起尿蛋白，考虑合并了高血压肾脏损害，建议门诊进行就诊，完善尿蛋白、尿蛋白电泳以及眼底等综合评估，必要时需要行肾脏活检以了解肾脏病理类型，以便制定合理的治疗方案。高血压出现尿蛋白应控制血压，在130/80毫米汞柱以下，建议患者坚持服用药物并监测肾功能，饮食需要注意低盐低脂优质蛋白。

高血压的辅助检查，实验室检查包括血尿常规、肝功能、肾功能、血脂、血尿酸、血糖、血离子。此外还有心电图、心脏彩超、胸部x线和眼底检查。上述检查是高血压病人的常规检查。 早期高血压病人尿常规正常，肾浓缩功能受损时尿比重逐渐下降，可有少量的尿蛋白、红细胞，偶见管型。随着肾病的进展，尿蛋白量增多。在良性肾动脉硬化者，如果24小时尿蛋白在1克以上，提示预后差。而肾功能早期病人检查没有异常。胸部x线检查可见主动脉，尤其是升主动脉和弓部迂曲延长。出现高血压性心脏病时有左室的增大。而出现左心衰竭时，左室增大更明显。心电图可以显示左心室肥大或者可能伴有劳损。超声心动图也可以检测出左心室室壁肥厚、左心室壁收缩功能减弱等。

高血压病人不要熬夜，因为熬夜有可能会使血压进一步升高或者更难控制。 有些人偶尔熬夜几次就会血压偏高，但是一般在生物钟调整后，血压会恢复正常，不至于引起高血压。如果长期睡眠少熬夜，久而久之，就会引起高血压。因为长期睡眠少或者失眠，会引起人体植物神经功能紊乱。特别是交感神经兴奋可以增加儿茶酚胺的分泌，引起心跳加快，血管收缩，最终导致血压升高。还有一种特殊的睡眠异常称为睡眠呼吸暂停综合征，往往会引起血压高，这类患者需要及时纠正。因此平时一定要注意生活规律，养成良好的睡眠习惯，调整好睡眠节奏，防止血压升高。

高血压吃中草药是不能根治的。 高血压患者还是应当采取饮食调节，增加运动，以及服用降压药物来治疗。在饮食方面，应当减少钠盐的摄入，膳食中约80%的钠盐来自烹调用盐和各种腌制品。所以应该减少烹调用盐，每人每日食盐量不超过六克，补充钾盐，多吃新鲜的蔬菜和水果，减少脂肪的摄入。少吃或者不吃肥肉和动物内脏，减轻精神压力，保持心态平衡。必要时补充叶酸制剂。在运动方面，建议采取合适的有氧运动，比如快走、慢跑、太极拳等等，这些方面都可以起到协同控制血压的作用。药物治疗方面，目前常用的有五大类降压药物，包括利尿剂、β受体拮抗剂、钙通道拮抗剂、血管紧张素转化酶抑制剂和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂。

血压有轻度升高的患者，可以先通过改善饮食习惯以及改善生活习惯来帮助降压。 特别是一些年轻人如果出现了血压轻度偏高，最好先从饮食和生活上进行干预，如果干预一段时间之后血压还没有办法降到正常，再考虑开始选用降压药物来进行治疗。饮食上的干预主要是不要吃太咸的食物和辛辣刺激的食物，然后还要戒烟戒酒。生活习惯上要注意要适当的进行有氧运动，减轻体重。另外要规律生活作息，不要熬夜，这样都是有利于血压的降低的。有一些患者通过这种生活方式的干预，是可以让血压能恢复到正常范围内的。

属于非常严重的情况。 这种情况叫做肾性高血压，当患者由于肾功能不全时，会引起血压升高，同时由于肾功不全引起的高血压，同样可以导致患者出现靶器官的损伤。比如说导致患者出现心脏方面的损伤，引起冠心病，不稳定性心绞痛，急性心肌梗死，也可以导致由于血压升高而引起的高血压心脏病，导致心功能不全，心力衰竭的发生。另外，高血压可以导致患者出现脑卒中，当出现缺血性脑卒中时，也就是脑梗死的发生，当出现出血性脑卒中时，也就是脑出血发作，两者都会导致大脑的实质器官，也就是脑组织出现死亡。第三，当患者出现肾性高血压时，也可以导致患者眼底出现改变，引起眼底出血等情况，所以肾性高血压属于非常严重的疾病。

并不算特别严重的情况，但是也需要进行积极的治疗。 高血压属于一种综合性的疾病，当患者一旦存在高血压，会导致患者心，脑，肾，眼，四大靶器官的损伤，轻度高血压指的是高血压一级，那么在一级情况下，患者出现靶器官损伤的几率相对不是很大，所以并不算十分严重，但是依然存在出现靶器官损伤的机会。所以对于轻度高血压的患者，我们依然建议要积极的控制血压，建议每天低盐低脂饮食，适当运动，低盐指的是每天要吃小鱼六克的食盐，也就是一小平勺，我们把它平均分成三份，放到早中晚三餐当中，低脂指的是尽可能不去吃猪牛羊肉。适当运动，指的是微汗状态下运动40分钟左右，这些都可以有效的降低患者的血压。

高血压的患者喝一些茶，可以辅助的降低血压。 常见的可以辅助降低血压的茶有：葛根茶、罗布麻茶、菊花茶等。葛根具有改善脑部血液循环的作用，对因高血压引起的头晕、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状，有较好的缓解作用。罗布麻茶中的芸香苷，可以增强血管的柔韧性和弹性，丹宁酸能抑制血压升高，从而对降低高血压起到很好的辅助作用。菊花茶中再添加金银花、甘草，对高血压、动脉硬化的患者都有很好的改善作用。当然明确诊断为高血压病的患者，还是需要规律的服用长效的、缓释的降压药物。在饮食上也要注意低盐、低脂的饮食，戒烟戒酒，控制体重，经常参加体育锻炼，并且需要监测血压，定期去医院复查，根据医生的医嘱，调整降压药的用药方案。

高血压肥胖者减肥一定程度上可以降低血压。 目前认为高血压患者体重每下降一公斤，血压可降低一个毫米汞柱左右。临床高血压病的病因目前尚不明确，一般认为与长期精神紧张、作息不规律、过度肥胖、吸烟及遗传等因素有一定的相关性。而机体交感内分泌系统与肾素血管紧张素醛固酮系统的过度激活，是导致高血压病的重要发生机制。长期血压过高或血压控制不良容易导致心、脑、肾等靶器官损害，也是引起血管动脉粥样硬化的主要原因之一。生活上作用规律，低盐低脂饮食、控制体重、戒烟戒酒、多运动，一定程度上可以降低高血压病的发生风险，改善高血压患者的血压水平。

得了高血压，可以通过以下方法将血压降下来。 一，进行饮食调节，减少钠盐的摄入。每人每日食盐量不超过六克，补充钾盐，多吃新鲜的蔬菜和水果，减少脂肪的摄入，少吃或者不吃肥肉和动物内脏。 二，增加运动。采用中等强度的有氧运动，比如快走、慢跑、太极拳、游泳等等。 三，采用合适的降压药物进行治疗。目前常用的有五大类降压药物，包括利尿剂，最常用的是氢氯噻嗪；钙离子拮抗剂如氨氯地平、硝苯地平、乐卡地平等等；β受体阻滞剂如美托洛尔、比索洛尔；血管紧张素转化酶抑制剂，如贝那普利、雷米普利；血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，如缬沙坦、厄贝沙坦、氯沙坦等等。

高血压病的患者第一次诊断选择降压药物，可以根据每个人的不同的血压水平，及合并症的情况来选择药物。 例如说如果是老年人的话，可以考虑首选含利尿剂类的降压药物，例如说含有氢氯噻嗪的降压药物。而如果是本身已经出现了高血压肾脏损害的患者，则可以选择acei类的降压药或者是arb类的降压药，例如说氯沙坦钾、卡托普利、福辛普利等药物。如果血压升高程度非常高的患者，是可以考虑同时选用两种或两种以上不同降压机制的药物，来进行降压治疗，这样能够更好的起到降压效果。

高血压一直降不下来，可能有以下原因，比如 一，有不良的生活方式没有调整。如肥胖、过量饮酒和高盐饮食等。 二，应用拮抗降压的药物。如非甾体类抗炎药、类固醇激素、促红细胞生成素、麻黄素、甘草和抗抑郁药等。 三，高血压药物治疗不充分。如用量不足、未使用利尿剂或联合治疗方案不合理。 四，其他方面。比如是否有失眠、有无前列腺肥大导致夜尿次数增多而影响睡眠、慢性疼痛、长期焦虑等影响血压的因素和继发性高血压等。 找到具体的原因后，针对这些原因进行纠正，或者调整，逐渐会使血压降到目标水平。

高血压最好不喝冷饮。 因为喝冷饮时人体受到低温的刺激，容易引起交感神经系统的兴奋，引起心率加快，周围血管收缩等，可能会进一步升高血压。此外，高血压患者平时应当注意生活方式的调整，调节饮食，增加运动以及服用降压药物来治疗高血压。在饮食方面，应当减少钠盐的摄入，膳食中约80%的钠盐来自烹调用盐和各种腌制品，所以应该减少烹调用盐，每人每日食盐量不超过六克，补充钾盐，每次多吃新鲜的蔬菜和水果，减少脂肪的摄入，少吃或者不吃肥肉和动物内脏。减轻精神压力，保持心态平衡，必要时补充叶酸制剂。在运动方面，建议采取合适的有氧运动，比如快走、慢跑、太极拳等等，这些方面都可以起到协同控制血压的作用。