高血压，少抽烟是一个方式还是同时还需要戒酒，并且避免过度的劳累、熬夜等等相关的因素综合之下才可以控制血压的，而不是单纯少抽烟就可以了。 如果单纯的少抽烟，是有可能对血管的破坏会降低一些，但是本身原先抽烟的情况之下，对血管已经有伤害了，那个是不可逆的。 本身抽烟对血管是有更大的伤害，不管是对高血压，糖尿病还是冠心病等等问题，都是会加重的，是一定是需要禁止的。 那么高血压主要是因为它很容易影响到心脏、脑部的相关性的血管有可能发生心绞痛、心肌梗塞、脑梗塞、脑出血。 抽烟会破坏血管内皮细胞会加重这些并发症的发生的概率。 因此，抽烟是不可取的，是需要戒烟的同时还要其他的生活相关性的问题进行干预，并且配合药物治疗高血压才能控制，避免并发症的发生。

对于降压药物什么时候服用，需要根据血压的特点来看的。 比如大部分的患者可能在上午的八到十点以及下午的四到八点，在这个时间段可能会出现两个血压的高峰，因此这种情况下可以在晨起口服降压药物。再就是临床上所谓的杓型，再就是有部分的患者可能会出现反杓性的血压趋势，比如有些患者在白天的血压可能是正常的，但是晚上的血压可能比较高，这种情况下就在睡前服用降压药物。因此对于降压药的应用什么时候服用，需要根据血压的特点来看的。可以到医院做一个24小时的动态血压来看一下，具体的血压走势是什么样子的，再遵照医嘱按实际病情用药。

如果是二级高血压以上的患者，只能是通过药物进行控制血压。 再就是药物的选择上，一般尽量的选择长效降压药物。对于食物的话，我们一般也就是要求低盐低脂肪饮食，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。如果是通过纯粹食物来控制血压，这个意义不是很大的。在饮食上，可以少吃动物的内脏、肥肉，可以严格控制钠盐摄入，每天控制在6克以下。可以适量的补充蛋白质，增加粗纤维食物等等。除此之外，戒烟戒酒，养成良好的作息规律。避免情绪紧张等等，一般血压都是能够控制的比较稳定的。

如果是一级高血压的话，可以通过饮食以及生活方面的干预来控制的，比如低盐低脂肪饮食，戒烟戒酒，如果过度肥胖的话加强体育锻炼养成良好的作息规律等等。 不要熬夜，保持一个良好的心情，一般血压都能够控制的比较好的，如果是二级高血压以上的患者这种情况是需要服用降压药物进行控制的，单纯通过饮食生活方面可能血压达不到理想的状态。因此对于高血压的患者需要根据情况是否应用药物进行控制的。

轻微高血压吃什么食物好，对于轻微的高血压的话，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。 再就是对于高血压，我们一般饮食的原则是低盐、低脂肪饮食，少吃辛辣、刺激性的食物。少吃肥肉、动物的内脏等等。可以多吃一些富含维生素C、高纤维食物、高蛋白食物，以及富含钾、锌、镁这类的食物。比如可以多吃一些含钙丰富的豆制品、奶制品、鱼类等。除了饮食方面，在生活方面也需要多加注意，养成良好的作息规律，戒烟戒酒等等。

散步对高血压患者有一定的好处，一定程度上可以改善高血压患者的血压水平。 目前，高血压病的病因尚不明确，一般认为与长期精神紧张、作息不规律、过度肥胖、吸烟及遗传等因素有一定的相关性。而机体交感内分泌系统与肾素血管紧张素醛固酮系统的过度激活，是导致高血压病的重要发生机制。生活照作息规律，低盐低脂饮食，控制体重，戒烟戒酒，多运动，一定程度上可以改善高血压患者的血压水平。目前认为，每天坚持30分钟以上的中等强度运动，一周五天以上，连续3到6个月，血压会有一定程度上的改善。

高血压159个毫米汞柱不算严重，临床属于高血压病一级。 临床高血压病是指1到4周内连续2到3次不同时间诊室监测血压，收缩压在140毫米汞柱以上或者舒张压90个毫米汞柱以上的情况，方可诊断为高血压病。目前，高血压病病病因尚不明确，一般认为与长期精神紧张，作息不规律，过度肥胖及遗传等因素有一定的相关性。而机体交感内分泌系统与肾素血管紧张素醛固酮系统的过度激活，是导致高血压病的重要发生机制。生活上作息规律，低盐低脂饮食，控制体重，戒烟戒酒多运动，一定程度上可以降低高血压病的发生风险，改善高血压患者的血压水平。如经生活调理3到6个月，血压仍不能达正常水平则应该在医师指导下，通过口服降压药物进一步调整血压。

高血压药物有很多是可以半粒服用的。根据患者的血压的水平来调节药物的用量，只要不超过药物所能使用的最大剂量上限，一般来说对于患者就是安全的。但是要注意，有一些降压药物是不能掰开服用的，例如说像是降压药物的缓释片或者是控释片制剂一般就不能掰开服用，如果掰开的话，会破坏药物的制剂形式，影响到药物的疗效。此外还有一些常用的复合降压制剂的话，通常也不能够掰开服用，而是要完整的服用。降压药物的使用时间也是可以根据患者的血压水平的变化情况来灵活调整的。

高血压患者不能剧烈运动。 剧烈运动，通常会使血压升高，有时候，因为剧烈运动，引起血压突然急剧上升，甚至会引起急性心脑血管意外，因此，高血压患者，不建议进行剧烈运动。高血压患者，应当采取合适的有氧运动，比如游泳、快走、慢跑、健身操、太极拳等等，高血压患者，除了运动方面，其他方面也应当进行调节，比如减少钠盐的摄入，膳食中约80%的钠盐来自烹调用盐和各种腌制品，所以应该减少烹调用盐，每人每日食盐量不超过六克，补充钾盐，每日多吃新鲜的蔬菜和水果。减少脂肪的摄入，减少食用油的摄入，少吃或者不吃肥肉和动物内脏，戒烟限酒，此外，还要减轻精神压力，保持心态平衡，必要时，补充叶酸制剂。

高血压合并症一般是指由于长时间的血压升高，而导致出现的一系列全身脏器器官的异常的并发症。 常见的高血压的合并症包括有高血压的眼底病变、高血压心脏病、高血压肾病等等。因此，高血压病的患者一旦第一次确诊高血压之后，还要进行相应的各个脏器器官功能的检查，帮助排查是否已经出现了高血压的这些并发症。如果已经有这些高血压并发症的存在，需要及时的进行治疗。长期的高血压对于人体的损害是非常大的，因此高血压病患者要长期规律的使用降压药物来控制血压。

要提前预防高血压，就必须进行生活方式的干预，平时，日常生活中，饮食要清淡，避免摄入过多的钠盐，每人每日食盐的摄入量要小于六克，要减轻体重，将体重质量指数尽可能控制在24以内。因为降低体重，对改善胰岛素抵抗、血脂异常以及左心室肥厚都有好处。 此外，要多补充钾，多吃新鲜的蔬菜和水果。通常蔬菜和水果中，含钾量比较丰富，还要戒烟限酒，保持生活作息的规律，尽量避免熬夜，减轻精神压力，保持心态平衡。同时，还要适当的进行有氧运动。

可以多吃一些新鲜的蔬菜水果比如苹果，梨，草莓，猕猴桃等等。 蔬菜的话可以吃一些茄子或者芹菜黑木耳等等都是可以的，再就是需要低盐低脂肪饮食，少吃油腻辛辣刺激性的食物。 如果是二级高血压以上的患者的话除了饮食上多加注意以外还需要按时按量服用降压药物进行控制的，再就是养成良好的作息规律，戒烟戒酒等等。一般通过饮食生活以及药物的控制血压都是会控制比较稳定的。

吃什么食物对血压有好处： 首先，饮食方面主要是低盐低脂肪饮食。少吃油腻辛辣，刺激性的食物。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及一些优质的蛋白质，或者是含钾、镁、锌丰富的蔬菜和水果等等。再就是需要注意一点，如果是二级高血压以上的患者，食物只是稳定血压，并不能够起到降低血压的作用，需要按时按量服用降压药物。再就是戒烟戒酒，养成良好的作息规律等等。一般在饮食生活药物的干预下，血压都是控制的比较稳定的。

高血压病的患者饮食上主要要注意低钠饮食，也就是少吃太咸的食物，减少氯化钠的摄入，这样有利于血压的降低。 高脂血症的患者饮食上要少吃油腻的食物，在烹饪的时候要少放油，这样减少油脂的摄入，也有利于血脂的降低。高血压和高脂血症的患者如果有肥胖的话也要注意加强运动减轻体重，这样也是有利于降压和降脂。如果通过饮食和生活习惯的改变，仍然没有办法让血脂和血压降到正常的话，就要考虑及时的使用降压药物以及降脂药物来治疗。否则长时间的高血脂和高血压对于人体的多个脏器器官以及血管都会造成比较严重的损害，引起发生冠心病等器官病变的风险增加。

高血压的病因如下，第一、患者由于遗传因素导致高血压。第二、患者由于交感神经兴奋性升高引起，而且十分谙分泌增多，导致血压升高。第三、患者由于盐敏感性，也就是食肉的食盐过多导致钠水储留，引起血压升高。第四、患者由于年龄因素引起动脉硬化，导致患者收缩期的血压升高。具体的防治需要通过综合方法，第一、通过低盐低脂饮食，每天小于六克食盐。第二、需要通过每天微汗状态下运动40分钟来控制患者的动脉硬化水平。第三、需要尽可能的服用正规降压药物，也就是目前临床当中规律的服用的四大类降压药物来进行防治的。

高血压控制血压的目标是收缩压在140毫米汞柱以下，舒张压90个毫米汞柱以下。 临床一般人正常血压，收缩压在90毫米汞柱到139个毫米汞柱之间，舒张压60个毫米汞柱到89个毫米汞柱之间。临床高血压病是指1到4周内连续2到3次不同时间诊室监测血压，收缩压在140个毫米汞柱以上和或者舒张压90个毫米汞柱以上的情况，方可诊断为高血压病。 长期血压过高或血压控制不良容易导致心脑肾等靶器官的损害，也是引起血管动脉粥样硬化的主要原因之一。目前，高血压病的病因尚不明确，一般认为与长期精神紧张，作息不规律，过度肥胖，吸烟及遗传等因素有一定的相关性，而机体交感内分泌系统与肾素血管紧张素醛固酮系统的过度激活，是导致高血压病的重要发生机制。

高血压病的患者只要血压控制在正常的范围之内，没有太大的波动，是可以进行拔牙治疗的。 高血压病诊断明确的患者，首先需要生活方式的干预，低盐、低脂，清淡饮食，每日食盐摄入量小于六克，多吃新鲜的蔬菜和水果、戒烟戒酒、控制体重、经常参加体育锻炼，规律的服用长效的、缓释的降压药物，目前临床上常用的降压药有五大类，分别是利尿剂、β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂、血管紧张素转化酶抑制剂和血管紧张素II受体拮抗剂，服用降压药的患者需要监测血压，定期去医院复查，根据医生的医嘱，调整降压药的用药方案。

三级高血压是不能够完全治愈的。 在临床上，如果收缩压大于180毫米汞柱，舒张压大于110毫米汞柱，我们称之为三级高血压。高血压三级容易引发脑血管意外。是比较危险的，需要服用降压药物控制。如果单一的降压药物控制不明显的话，需要尝试联合用药等等。需要按时，按量，规律，全程服用药物进行控制。在药物的干预前提下，再通过饮食以及生活方面多加注意。养成良好的作息规律，避免紧张情绪激动，熬夜劳累等等，血压还是能够控制的比较稳定的。当然，如果出现突发性的血压升高，恶心，呕吐，这些情况及时到医院就诊。有可能会出现脑水肿、脑出血等等。

女高血压，正常血压水平，收缩压应该在90个毫米汞柱到139毫米汞柱之间，舒张压60毫米汞柱89毫米汞柱之间。 高血压病是指1到4周内连续2到3次不同时间诊室监测血压，收缩压在140个毫米汞柱以上和或者舒张压90个毫米汞柱以上的情况，方可诊断为高血压病。目前，高血压病的病因尚不明确，一般认为与长期精神紧张作息不规律、过度肥胖、吸烟及遗传等因素有一定的相关性。而机体交感内分泌系统与肾素血管紧张素、醛固酮系统的过度激活，是导致高血压病的重要发生机制。长期血压过高或血压控制不良，容易导致心脑肾等靶器官的损害，也是引起血管动脉粥样硬化的主要原因之一。

如果血压控制比较稳定的话，是完全可以怀孕的。 在怀孕期间一定要把血压控制稳定，避免出现子痫或者是心力衰竭等等。再就是在怀孕期间药物的应用也是有要求的。目前比较安全的降压药物有甲基多巴、拉贝洛尔等等。对于药物的应用请严格遵照医嘱口服，有些降压药物能够引起胎儿的畸形。当然，如果是严重的高血压，伴有临床疾患，这种情况下可能怀孕需要谨慎。因此对于高血压的患者能不能怀孕，需要根据具体的病情来看待的。