贫血病人的饮食主要是多吃点新鲜的瘦肉和富含维生素C的水果。 新鲜的瘦肉主要是指红色的猪肉、牛肉、羊肉以及动物的肝脏等等。富含维生素C的水果主要有苹果、橘子、橙子、西瓜、西红柿等等，还要定期复查血常规，看看贫血的纠正程度，如果食物没有办法得到有效的纠正，那么就需要适当的补充一些药物来进行治疗。常见的药物有多糖铁复合物胶囊、多维铁口服液以及右旋糖酐铁。可以选择一种对胃肠道刺激比较小的配合维生素C一起使用，这样可以从食物和药物两个方面继续补充铁剂，同时要适当的多吃一点叶酸和维生素B12片，这样可以多方面的补充骨髓造血的原料。

中度贫血吃多糖铁大概需要吃半年左右的时间。 首先，中度贫血是指血红蛋白在60到90之间，这部分患者如果是缺铁性贫血而言，相对来说铁剂的缺乏比较多，所以说纠正的实际可能比较长。 可以选择多糖铁复合物胶囊、多维铁口服液以及右旋糖酐铁等等，如果吃多糖铁复合物以及其他的各种铁剂，一定要配合维生素C一起使用，常见的有普通的维生素c就可以，不需要买特别的保健品之类的维生素c。 饮食方面要多吃点新鲜的瘦肉和富含维生素c的水果，新鲜的瘦肉主要是指红色的猪肉、牛肉、羊肉以及动物的肝脏等等，富含维生素c的水果主要是指苹果、橘子、橙子、西瓜、西红柿等等。

血小板体积偏低不是贫血。血常规里面主要是看白细胞，红细胞和血小板的数值。贫血主要看红细胞和血红蛋白的水平，贫血只是一种症状，它分为很多种类型。所以，血常规里面如果出现贫血，还要看平均血红蛋白浓度，平均血红蛋白体积等等来初步判断是什么类型的贫血，并且根据类型的不同来决定做什么样的检查来进一步明确贫血的原因，并且根据病因来进行治疗。至于血小板体积受很多因素的影响，比如采血方式以及测量手段等等，单纯的血小板体积偏低意义不大。

贫血最严重的危害是时间长了之后，对心脏的影响比较大。 如果是中度是重度贫血，持续时间较长，严重的时候会导致贫血性心脏病主要轻的话会导致活动后心悸气短，严重的时候出现严重的心力衰竭。除了对心脏的影响之外，她还可以导致脱发，免疫功能下降，或者是皮肤出现一些瘀斑，或者是色素的沉着等等表现。 另外，有些患者还会出现指甲变得扁平、易脆、容易折断、严重的时候出现反甲，这些往往是跟缺铁有关系，缺铁性贫血背后的原因。 一般的女性更多见于是月经的异常，有些患者是由于子宫肌瘤或者子宫腺肌症。 而有一些呢，纯粹就是一些功能性的子宫出血，从而导致的失血性贫血导致缺铁。

地中海贫血，它属于一种地域分布性很强的疾病，这个病主要分布在长江以南的地区。 其中于广东、广西、海南比较高发，云南、贵州、湖南、湖北、安徽包括江西都有散发病例，它是一种遗传性疾病。 在临床上主要有两种类型，第一个是阿尔法地中海贫血，第二个是贝塔地中海贫血。 阿尔法地中海贫血是以基因的缺失为主要表现的，贝塔地中海贫血是以基因的突变为主要表现。 这个病如果是轻度的话，一般不会影响正常的生活工作，但是如果是中度一般可能在某些条件下有可能会加重，需要输血，比如在感染妊娠外伤等原因下，有可能贫血加重。 那么重度的，他的生活质量是非常差的，一般需要输血依赖。

贫血一般不会导致月经的推迟，但是月经的异常有可能是导致贫血的原因，这在临床上比较常见。所以，对于女性患者如果出现缺铁性贫血，我们一般建议患者做妇科彩超，有一些就可以查到子宫肌瘤或者是子宫腺肌症。另外要检查甲状腺功能，甲状腺功能异常可以导致缺铁性贫血，也可能影响月经，导致月经的周期紊乱，出现推迟的现象。如果是缺铁性贫血本身的治疗主要还是补铁治疗，一般建议口服多糖铁或者是琥珀酸亚铁，服用4到6个月。在服药期间，一般建议不要喝茶和咖啡，因为它会影响铁在胃肠道内的吸收。可以多吃一些富含维生素C的食物，维C是一种还原剂，可以增加铁在胃肠道的吸收。

贫血不会引起月经量大，反而是月经量增加会导致贫血，尤其是月经量大持续时间长，在临床上最常见的就是缺铁性贫血。 因为长期的月经的丢失，那么体内的铁丢失之后，会影响血红蛋白的合成，这种在女性是比较常见的一种贫血原因。 我们会建议做妇科彩超，我看一下有没有子宫腺肌症或者是子宫肌瘤必要的时候需要到妇科协助做一些手术的处理。 对于缺铁性贫血本身的治疗，一般就是口服补铁药流向多糖铁胶囊或者是琥珀酸亚铁都是效果不错的，配合维生素C口服可以增加铁在胃肠道内的吸收，达到一个更好的治疗效果。 另外一般这种情况建议不要喝茶，不要喝咖啡，因为茶咖啡都会影响铁在胃肠道内的一个吸收，从而降低治疗效果。

一般这个阶段的贫血大部分是和缺铁有关系的，他的原因是由于机体需求量增加，由食物当中摄取相对不足从而导致的。他的治疗一般是可以考虑，第一个通过食物当中增加摄取量，一般多吃一些含铁丰富的食物，这些食物主要包括各种肉类，猪肉，牛肉，羊肉，猪血，鸭血等等都是可以的。深颜色的绿叶蔬菜当中，像芹菜，菠菜含量相对较高，海鲜的话，各种贝类是含铁丰富的，黑芝麻的含铁相对丰富一些。如果是中度甚至是重度贫血的话，单纯依靠食物很难得到快速的纠正，一般建议还是补铁药物。像选择多糖铁胶囊或者是琥珀酸亚铁都是不错的选择。

轻度贫血一般是指血红蛋白在90以上110以下，这种情况，患者往往没有明显的症状，或者是在剧烈活动后，有一些头晕、乏力、面色苍白的表现。 一般来说，要找到贫血背后的原因，贫血从发病机制上来讲，一般有三种可能，第一个生成减少，在其中有造血原料缺乏导致的生成减少。典型的疾病就是缺铁性贫血和营养性具有细胞性贫血，如果是这两种情况治疗就相对简单，一般补充铁、叶酸或者维生素b12治疗就可以。最关键的是要找到缺铁背后的病因是什么，比如女性有月经增多的问题、男性有痔疮出血的问题，如果是中老年患者要尤其警惕胃肠道的溃疡或者是肿瘤，还有溶血性贫血是红细胞破坏增加，它可以是先天性，也可以是后天获得的先天性的就是地中海贫血、蚕豆病等等，后天获得的自身免疫性溶血。

贫血主要是看血常规当中的血红蛋白指标。正常男性是120到150，女性是110到150。 一般低于检测范围的下线就是贫血了。根据血红蛋白下降的程度将贫血分为轻度、中度以及重度。轻度是指在90以上，中度是指60到90之间，重度是低于60，如果低于30就是极重度贫血。贫血，从发病原因上，有三种情况，第一、红细胞生成减少。第二、红细胞破坏增加。第三、红细胞丢失过多。其中，红细胞丢失过多，比较容易理解，是出血性疾病，一般常见于消化道出血，大便的颜色变黑。溶血性贫血，一般就是红细胞破坏增加，有先天和后天之分。红细胞生成减少，可以见于造血原料缺乏以及造血干细胞本身出现问题。

导致贫血的原因，从发病机理上来说，其实主要有三个： 第一个，是红细胞生成减少。在生成减少当中，又分成两个部分，第一个部分是由于造血原料缺乏导致的，代表的疾病是缺铁性贫血和营养性巨幼细胞性贫血。 第二个部分，是由于造血干细胞本身的异常，代表性的疾病是再生障碍性贫血、骨髓增生异常综合症、急性白血病、骨髓纤维化等等。由于发病部位是在造血干细胞，所以除了贫血之外，往往会伴有白细胞以及血小板数量的下降。第二个原因，是红细胞破坏增加，是溶血性贫血，溶血性贫血又分成先天性和后天获得性两种。先天性代表性的疾病，是蚕豆病和地中海贫血，后天获得性疾病是自身免疫性溶血性贫血。 第三个，就是失血性贫血，从胃肠道丢失是最为常见的。

贫血主要在血常规当中表现为血红蛋白的下降，男性是120到160，属于正常。女性是110到150属于正常，如果低于检测范围下限，就认为是贫血了。 根据血红蛋白下降的程度，我们把贫血分成轻度，中度以及重度。血红蛋白在90到以上，属于轻度60到90之间，属于中度低于60就是属于重度了贫血，从发病机制上来说，她有可能是丢失过多导致的，这就是失血导致的贫血，还有是破坏增加。一般来说，这就是溶血性贫血，它可以是先天性的溶血，也可以是后天获得的溶血，在先天性疾病当中，像地中海贫血、蚕豆病，这是两个比较常见的遗传病，后天获得的自身免疫性溶血，还有一种情况就是生成减少导致。缺铁、叶酸、B12的，都是可以导致铁血导致红细胞的生成减少。

首先，我们要了解患者是什么原因导致的贫血，对贫血补血，我们要针对造成的一个贫血的原因，然后针对性的治疗。 如果患者因为缺铁导致的，这个时候，用药物是最快的，食物的含量远小于药物的铁元素，但是的食物也可以作为辅助的一个功效，可以食用一些瘦肉，比如牛肉、羊肉以及血制品，比如鸭血、猪血等等。当然，如果是听从医生的指导用药，服用铁之缘片，或者是补血的阿胶，它的效果是更好的，当然，患者如果贫血非常严重的情况下，还可以输注血小板进行治疗。

贫血喝什么汤好，首先我们要了解患者是什么原因导致的贫血，如果是缺铁性贫血，那么我们可以喝一些猪肝汤，猪心汤或者是鸭血汤，这个是比较好的，当然还可以吃一点蔬菜汤，因为菠菜汤里面有含铁非常丰富的铁，我们可以用猪血炖菠菜汤，补血的效果是非常好的，但是一定要注意菠菜吃之前要用热水进行焯水一下，这样的话菠菜中的一个螺栓可以不利于我们铁的吸收，补血可以多吃这些，当然红枣补血效果也非常好用，红枣炖汤喝，效果也是有明显的一个改善的效果，可以吃一些红枣莲子汤，或者是红枣乌鸡汤，效果对于贫血的患者有很好的一个帮助。

女性在怀孕的时候容易出现贫血，是因为这个时候胎儿已经明显长大了，所以身体吸收的营养比较多，同时，孕妇的摄入铁元素又不够，这个时候，孕妇的晚期就会出现缺铁性贫血的症状。 这个时候，可以从饮食方面进行调整。患者可以多吃一些瘦肉，猪肝，猪血，鸭肝等等，或者是黑木耳，牛肉，血旺，芹菜的补铁、补血的食物。如果贫血非常严重的话，这个时候就要去医院做相应的检查，根据检查的结果对症治疗，可以听从医生的指导用药，可以服用一些铁之缘片进行补铁，这样对于孕晚期的妇女是最好的补血的情况。

贫血的患者可以多吃一些肉类以及蔬菜，主要是均衡饮食。 通过这种饮食方式可以对于两种类型的贫血有帮助，第一个是缺铁性贫血，第二个是营养性巨幼细胞性贫血。因为缺铁性贫血主要是缺乏铁元素，主要是在肉类当中含量比较丰富，尤其是各种瘦肉、猪肝、鸭血、猪血等。另外，蔬菜当中一些颜色比较深的绿叶蔬菜，像芹菜、菠菜，或者是贝类、芝麻，这些都可以进行补铁的治疗。另外，蔬菜当中还含有丰富的叶酸。如果是营养性巨幼细胞性贫血，在临床多见的是维生素B12缺乏，这个也是在肉类中含量丰富一些。所以，如果是由于这些造血原料缺乏导致的，一般多吃一些肉，多吃些蔬菜，还是有帮助的。但是如果是一些中度甚至重度贫血，单纯依靠食物治疗是很难快速补充的，还要结合药物。

如果经常出现贫血，这个一般要到血液科进行进入的检查。 贫血的常见原因就是红细胞丢失过多就是失血性贫血，失血性贫血，当中又常见于胃肠道的出血或者是痔疮的出血。那么，这种出血的话，往往会有黑便或者血便，严重的时候有呕血的现象，另外一个就是红细胞破坏增加导致的贫血，这种情况叫溶血性贫血，溶血性贫血，有一些是先天的原因导致的，有一些是后天的因素。导致的先天的因素导致就是一些先天性的溶血性贫血，比如地中海贫血，肌肉pd缺乏症，或者是遗传性球形红细胞增多症等等，这都是临床上相对多见的，而先天性的溶血性贫血，后天获得性的溶血性贫血当中比较常见的就是自身免疫性溶血性贫血。它是由于产生了针对红细胞的抗体，那么导致红细胞的破坏，自身免疫性的溶血分为原发和继发，原发的就是找不到其他原因的，那么机体产生红细胞的抗体，继发的就是激发与淋巴瘤或者是风湿免疫性疾病导致的红细胞的抗体的生成出现了红细胞的破坏。另外一个就是红细胞生成减少，生成减少可以使造血原料的缺乏，也可以是干细胞功能的异常。

首先要观察一下有没有这么如下的一些症状，比如面色苍白，出现头晕，乏力，气短，就是有些会合并有脱发面部色素的沉着，当出现这些情况的时候要到医院做一个血常规检测，在血常规当中，我们主要观察就是血红蛋白这个数量，如果血红蛋白低于检测范围的下限，女性是110，男性是120以下的时候就可以判断有贫血了。如果在90以上，属于轻度，60到90之间，属于中度的，那么低于60就是重度的。贫血的原因在临床上分为三种情况，第一个就是红细胞丢失过多，这就是失血性的贫血，第二个就是红细胞破坏过多，这是溶血性贫血，第三种情况就是红细胞生成减少，这个是由于造血原料缺乏，或者是造血干细胞的疾病导致的红细胞生成减少。

女孩子贫血一般要多吃一些含铁丰富的食物，比如是各种肉类，猪血或者是鸭血等等，在植物当中，一般是深颜色的，绿叶性的蔬菜，比如菠菜，这些都是含铁相对丰富的。 因为女孩子的贫血，大部分患者是由于缺铁导致的，而缺铁的病因是由于和月经的增多有关系，所以在这种病人当中最多见的就是缺铁性贫血，缺铁性贫血，如果血红蛋白在90克每升以上，属于轻度的，通过饮食就可以进行调整，不需要吃药，但是如果这个月经的量比较多，持续时间比较长，就会有可能造成中到重度的贫血，这个时候单纯依靠进行食物补充可能很难。得到完全的纠正，一般要来到血液科做一个铁蛋白检测，如果发现铁蛋白水平降低，这个时候就可以诊断缺铁性贫血了，如果是中度到重度的贫血，一般要进行药物的治疗，因为药的铁含量，浓度都是相对比较高的，效果也是比较确切的。

手术后出现贫血一般就是失血性贫血，这个时候多服用一些含铁丰富的食物，比如各种肉类，包括猪血或者是鸭血等等来补充体内丢失的铁，另外，通过蛋白质的摄入来补充体内丢失的蛋白质水平。一般来说，大概需要一个月左右的时间，那么机体就恢复到原有的一个造血水平，当然也是要看一下贫血的程度，一般如果血红蛋白在90以上，属于轻度。在60到90之间，属于中度。低于60，就是重度了，对于重度性的贫血，单纯依靠食物是很难进行快速的补充的，这个时候需要必要的时候进行输血支持治疗，如果症状不明显，那么这个时候可以进行保守的一些补充含铁的一些药物，比如多糖铁或者是琥珀酸亚铁等等。